Hạnh phúc là điều mà mọi người đều mơ ước bên cạnh một sự nghiệp thành công, một cơ thể khỏe mạnh và một ví tiền dư dả. Nhưng làm thế nào để có được cuộc sống hạnh phúc thì không phải ai cũng có thể nói cho bạn biết. Giáo sư Raj Raghunathan của Đại học Texas, Mỹ tác giả của cuốn sách: "Nếu bạn quá thông minh, tại sao bạn không hạnh phúc?" sẽ đưa ra cho bạn 5 lời gợi ý để bạn đến gần với hạnh phúc hơn.

1. Đừng theo đuổi hạnh phúc

Thay vì theo đuổi hạnh phúc, hãy thử nhìn lại và nghĩ xem điều gì đang làm bạn hạnh phúc, chẳng hạn như đi du lịch đến miền xa, ăn món ăn bạn yêu thích, về thăm cha mẹ hay ngủ sâu mỗi đêm. Hãy liệt kệ ra những niềm hạnh phúc giản đơn, ở ngay bên cạnh bạn. Sau đó, bạn sẽ hiểu được rằng hạnh phúc đang ở rất gần bạn và bạn hãy sống chậm lại và cảm nhận.

2. Mọi thứ phụ thuộc vào chúng ta

Đừng đổ lỗi rằng người khác khiến bạn không vui. Hãy nói với bản thân rằng bạn có hạnh phúc hay không. Điều này hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Bất cứ khi nào bạn còn tự kiểm soát được mọi thứ thì bạn sẽ tự động cảm thấy hạnh phúc. Hãy cố gắng kiểm soát thật tốt cảm xúc của bạn.

3. Ngừng so sánh mình với người khác

Khi nhìn thấy người khác sống một cuộc sống tốt hơn hơn mình, nhiều người sẽ so sánh và bắt đầu cảm thấy đố kỵ, buồn bã hoặc tự ti. Mỗi người một hoàn cảnh, một cuộc sống khác nhau, mọi sự so sánh đều khập khiễng. Việc so sánh sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Chừng nào bạn ngừng so sánh bản thân với người khác, chừng đó bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn.

4. Làm những gì trái tim muốn làm

Được làm những gì bạn muốn sẽ làm tăng đáng kể niềm hạnh phúc của bạn. Hãy làm bất cứ thứ gì mà bạn vui chẳng hạn như đi du lịch, nấu ăn hoặc chạy bộ vào buổi sáng. Trước khi làm được điều gì đó, bạn hãy đặt ra mục tiêu để phấn đấu. Đạt được mục tiêu sẽ giúp bạn cảm thấy vô cùng hạnh phúc.

5. Mở lòng với những người bạn không quen biết

Nếu trước đó, bạn cảm thấy ngại ngùng khi tiếp xúc, giao tiếp với người lạ thì hãy đến gần, chào hỏi và nói một vài câu chuyện về họ. Thay vì giữ cảm xúc tiêu cực về người đó trong lòng, hãy mở lòng hơn. Bạn sẽ cảm thấy rằng họ cũng rất tuyệt vời và đáng yêu biết chừng nào. Bất cứ khi nào bạn mở lòng và cảm nhận mọi thứ bằng trái tim, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống hạnh phúc và bình yên hơn rất nhiều.

An An/Theo Sohu