4 động tác biến thể của Plank giúp bạn có vòng bụng săn chắc, mặc gì cũng đẹp
Chỉ cần chăm chỉ tập thêm vài động tác biến thể từ Plank thì giấc mơ về một vòng bụng thon gọn, săn chắc đã nằm trong tầm tay của bạn.
Video tiếp theo
4 'thời điểm vàng' giúp việc đắp mặt nạ phát huy tác dụng gấp 4...
Bạn thường xuyên đắp mặt nạ nhưng da vẫn không đẹp lên hay vẫn nổi mụn. Vậy hãy ghim lại "thời điểm vàng" để đắp mặt nạ hiệu quả hơn nhé.
Bài tập nâng và săn chắc ngực cứu cánh vòng 1
Bài tập giúp tăng vòng 1 hiệu quả cho chị em