Tác dụng của nước ép cà chua

Khi da bị xỉn màu và nổi mụn chúng ta cần bổ sung cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất để lấy lại cân bằng và giúp cơ thể thải độc. Nước ép cà chua là ly nước thần kỳ có thể cải thiện sức khỏe làn da.

Nước ép cà chua chứa thành phần beta-carotene và lycopene, giúp bảo vệ collagen trong da. Uống nước ép cà chua thường xuyên sẽ giúp da đen sạm trở nên trắng sáng, rạng rỡ. Lycopene có trong cà chua giúp cung cấp độ ẩm da, giúp da mịn màng, săn chắc và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Beta-carotene có trong cà có khả năng se khít lỗ chân lông. Cà chua có nhiều chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa và làm sáng da.

Ngoài làm đẹp da, cà chua còn có tác dụng giảm viêm, ngăn ngừa bệnh quáng gà và tăng thị lực cho đôi mắt, ngăn ngừa ung thư ruột kết, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa loãng xương và giảm căng thẳng. Cà chua giàu vitamin K giúp tóc bóng mượt, khỏe đẹp, mềm mại.

Uống nước ép cà chua vào lúc nào là tốt?

Để bảo toàn hầu hết các dưỡng chất của cà chua, chúng ta nên chọn cà chua tươi hoặc chín. Bạn có thể uống nước ép cà chua trước khi ăn hoặc sau khi ăn.

Uống nước ép cà chua bao nhiêu ngày thì có hiệu quả?

Uống nước ép cà chua liên tục trong 3-4 tuần bạn sẽ thấy da căng mọng, hồng hào và mịn màng, lỗ chân lông cũng thu nhỏ lại. Nếu ngưng uống cà chua trong 1-2 tuần, da sẽ không đẹp như trước nữa.

Uống nước ép cà chua mỗi ngày có an toàn không?

Nhiều người cho rằng rằng càng uống nhiều nước ép cà chua da sẽ càng trắng. Trên thực tế, uống quá nhiều nước ép cà chua cũng có thể gây hại cho cơ thể. Bạn có thể bị chảy máu cam thường xuyên hơn, đi tiểu nhiều lần, nước tiểu đục hoặc có sạn, dễ mệt mỏi, khó thở và có thể rụng tóc. Những triệu chứng này là do cơ thể nạp quá nhiều vitamin C và natri.

Cà chua rất giàu kali. Vì vậy, người bình thường chỉ nên uống không quá 2 ly nước ép cà chua mỗi ngày.

Cách làm nước ép cà chua làm sáng da

Nếu không thích ăn cà chua bạn có thể uống nước ép cà chua. Đầu tiên, bạn nhúng cà chua vào nước nóng khoảng 20 - 30 giây rồi bóc vỏ cà chua. Sau đó trộn cà chua với đá hoặc sữa chua hoặc pha cùng nước cam, nước chanh, các loại nước hoa quả khác, hoặc thêm một chút mật ong để tạo vị ngọt dễ uống hơn.

Mới uống nước ép cà chua bạn có thể không quen vị. Hãy pha cà chua với nước chanh dây hoặc nhiều loại trái cây bạn thích. Bạn cũng có thể trộn với sprite để dễ uống hơn, tăng dần lượng nước cà chua từng chút một. Nếu đã quen, bạn có thể uống ly nước ép cà chua nguyên chất.

Ngọc Huyền – Theo kapook