Chị Mạch Hưng (Thanh Hoá) cũng như bao người lần đầu làm mẹ khác, đã từng vấp phải khó khăn khi luyện ngủ cho bé Boong, nhất là khi khi nghe tiếng con khóc, thấy con phản kháng dữ dội, chị đã không đành lòng và buộc phải từ bỏ ý định luyện ngủ trước đó. 

Chị Hưng và con trai (Ảnh: NVCC)

“Thực ra, đã có lúc tưởng mình nghĩ rằng phải bỏ cuộc thôi, nhưng rồi đã cố gắng bình tĩnh lại, tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp luyện ngủ, lắng nghe bản năng của người mẹ, cùng với tâm lý của con, và rồi quả ngọt đã đến với mình ngoài mong đợi. Bé Boong đã có thể ngủ xuyên đêm từ khi 3 tháng tuổi”, chị Hưng chia sẻ.

Hành trình rèn con tự ngủ bằng phương pháp 5S

Thời điểm đầu bắt tay vào luyện ngủ cho con, chị Hưng cho hay, khi được hơn 1 tháng tuổi, bé chỉ nằm ngủ khi được mẹ bế trên tay và ngậm ti mẹ để ngủ, mẹ cứ đặt xuống 5-10 phút là khóc, rất khó dỗ ngủ lại.  

Trải qua quá trình nghiên cứu và tìm hiểu rất nhiều phương pháp rèn ngủ cho con hiện nay, chị Hưng quyết định lựa chọn phương pháp luyện ngủ 5S, phương pháp này bao gồm các trình tự: quấn bé – bật tiếng ồn trắng - đặt nằm nghiêng - ti giả - vỗ nhẹ. Thời gian đầu, bé phản kháng lại việc quấn, cứ quấn là nôn trớ, ướt đẫm rồi khóc toáng lên khiến mẹ có lúc gần như bất lực.

Thời gian đầu khi được mẹ rèn ngủ bé Boong phàn ứng khá dữ dội (Ảnh: NVCC)

“Mình luôn đặt ra phương châm khi luyện ngủ vẫn là không để con khóc và cảm thấy cô đơn, mọi điều mình làm chỉ hướng đến mục đích là tạo cho con cảm giác dễ chịu khi được đi ngủ, tự ngủ với sự hỗ trợ ít dần của mẹ. Bởi vậy nên, khi con phản ứng như vậy, mình đã phải bình tĩnh tìm hiểu lại vấn đề, nghiền ngẫm kỹ lại các cuốn sách nuôi dạy con để nắm kĩ hơn nền tảng nhất định về tâm lý của con.

Tất nhiên mình không phủ định các phương pháp Cry It Out hay Cry It Out with check, vì thực sự có những bé rất hợp. Chỉ có điều quan điểm của mình khác, mình mình tin rằng có thể hướng dẫn con tự ngủ được thay vì bẻ gập ý chí của con”, mẹ trẻ 9X khẳng định.  

Công cuộc luyện ngủ không nước mắt khi này mới thực sự bắt đầu, chị Hưng vẫn kiên định lựa chọn tuân thủ phương pháp 5S, mặc dù bé Boong không thích quấn nhưng chị vẫn quyết định sẽ quấn, vì chỉ cần cố gắng đến khi con qua giai đoạn phản xạ moro thì sẽ ngủ ngon hơn và tuân thủ một trong những trình tự đi ngủ mà mẹ đã thiết lập.  

Theo đó, trình tự mà chị lặp lại trên mọi giấc ngủ cho con đó là:  Bé ngáp – mẹ nhanh chóng chuẩn bị môi trường ngủ cho bé, bế bé vào phòng ngủ đã bật sẵn điều hòa, bật tiếng ồn trắn, nhanh chóng đặt bé xuống giường ngủ. Để tránh con khóc to, chị luôn đung đưa trấn an con thật kỹ trước khi đặt xuống, tuy nhiên luôn hạn chế tối đa việc con ngủ trên tay mẹ.  nhưng cố gắng làm sao không để bé ngủ trên tay mẹ.

Tiếp đó, chị đặt bé nằm nghiêng, vỗ nhẹ vào giữa lưng theo nhịp điệu chậm như kim đồng hồ, sau đó con sẽ tự chìm vào giấc ngủ rất nhanh.

Hạn chế dần sự vỗ về và tác động của mẹ đến bé

Sau khi con đã quen dần với quá trình ngủ mẹ thiết lập, khoảng 1 tuần, chị Hưng bắt đầu giảm dần các tác động của mình lên con.  Ví dụ ngày hôm trước chị ôm con về trong 20 phút, thì hôm sau chỉ vỗ 15 phút thôi, những này sau đó, thời gian cứ thế giảm dần, giảm dần, cứ như vậy cho đến khi chị chỉ cần đặt nhẹ một tay lên lưng là con đã có thể tự ngủ.

Tuy nhiên, khi đã quen với cũi và tự ngủ, vẫn có một vấn đề khiến chị Hưng phải đau đầu đó là bé Boong không ngậm ti giả để ngủ nữa, mà đột nhiên đòi ngậm ti mẹ.  

Khi đó, mẹ trẻ 9X đưa ra hướng xử lý: “Lúc này mình cố gắng cai cho con bằng cách khi con ngậm ti mẹ, cứ thấy con nhắm mắt là mình lập tức rút ra ngay, con mà có khóc mình sẽ vỗ về rồi cho chìm dần vào giấc ngủ. Nếu khóc to quá, mình sẽ cho ngậm ti, nín rồi lại rút dần.Còn nếu khóc quá, mẹ lại cho bé ngậm ti, nín khóc lại rút, đến khi con ngà ngà say ngủ,  mình sẽ thay bằng ti giả để trấn an giúp bé dễ ngủ hơn”.

Như vậy là chỉ chưa đầy một tháng luyện ngủ cho con, chị Hưng đã đạt được kết quả rất đáng ngưỡng mộ. Bé Boong khi ấy mới hơn 3 tháng tuổi đã có thể ngủ xuyên đêm đến sáng mà không dậy ti mẹ, các giấc ngày cũng trọn vẹn liền mạch.

Chỉ gần một tháng sau bé Boong đã được mẹ rèn ngủ thành công, ngủ một mạch đến sáng (Ảnh: NVCC)

Qua đó mới thấy rằng, hóa ra hành trình nuôi con không hề đơn giản, quan trọng là các bà mẹ hãy kiên trì hết sức, đừng đầu hàng và bỏ cuộc trước khó khăn khi con có những phản ứng dữ dội, để sớm đạt được quả ngọt như ý.

Văn Anh