Nhiệt độ nước thích hợp khi cho bé tập bơi 

Khi cho bé tập bơi trong mùa hè nóng bức thì nhiệt độ có thể kiểm soát ở mức 35 độ C, vào mùa đông nên cho bé bơi trong nước 37 độ C, còn hai mùa xuân và thu thì nhiệt độ khá mát mẻ nên nước khoảng 36 độ C là thích hợp nhất.

Tóm lại có thể nói nhiệt độ nước khi cho bé bơi nằm trong khoảng dưới 39 độ C và trên 33 độ C là tương đối an toàn. Tuy nhiên phụ huynh cần kiểm tra chính xác nhiệt độ của nước để tránh bé bị bỏng.

Những kiến thức mẹ cần nắm vững khi cho bé tập bơi

Khi cho bé bơi trong nước, mẹ nên cho bé được chủ động nhất định và khoảng cách để giám sát đảm bảo an toàn cho bé là nằm trong một cánh tay. Bạn không nên cứ ôm chặt bé và di chuyển xung quanh hồ bơi, vì như thế sẽ khiến bé không được thoải mái và không đạt hiệu quả tập luyện tích cực. Mẹ có thể giữ hai cánh tay của bé ngay phần nách để cho bé tự do vùng vẫy trong nước.

Lần đầu tiên cho bé tiếp xúc với nước và tập bơi thì chỉ nên kéo dài trong 7 phút là đủ. Sau đó có thể căn cứ tình hình cụ thể mà kéo dài thời gian đến 10 năm 20 phút, lâu nhất cũng không nên vượt quá 20 phút.

Bạn không nên để bé liên tục quẫy đạp tứ chi vì như thế sẽ rất mất sức. Nếu thời gian tập bơi quá lâu hoặc vận động trong nước quá nhiều sẽ khiến bé bị mệt mỏi, nghiêm trọng hơn còn có thể xuất hiện những triệu chứng không khỏe.

Với những bé trên 3 tháng tuổi, trong quá trình tập bơi, bạn cần cố gắng tránh để bé quá thích thú mà tạo thành tư thế cơ thể ngửa về sau và hai chân vươn về trước đạp vào thành hồ bơi. Vì bơi như thế lâu ngày có thể ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường và khỏe mạnh của xương, thậm chí khiến bé bị “xấu tướng” khi trưởng thành. 

Kết thúc thời gian bơi , bạn dùng khăn lông quấn người cho bé và lau khô, sau đó có thể thoa một ít loại kem dưỡng da chuyên dụng và massage toàn thân cho bé. Để bé thư giãn và nghỉ ngơi khoảng 30 phút rồi uống nước hoặc sữa để giải tỏa mệt mỏi.

Sau khi bé đã được nghỉ ngơi, bạn vẫn phải chú ý quan sát giấc ngủ, tình trạng bú sữa, tiểu tiện và trạng thái tinh thần của bé, nếu thấy có gì bất thường cần kịp thời đưa bé đến bác sĩ để được kiểm tra chẩn đoán. 

Trường hợp nào không thích hợp cho bé tập bơi

Với các bé sinh non nhỏ hơn 32 tuần thai hoặc khi sinh thể trọng yếu hơn 2kg, tốt nhất mẹ không nên cho bé tập bơi quá sớm vì không đảm bảo điều kiện sức khỏe. Thông thường, các bé sinh đủ tháng (khoảng 37 - 40 tuần tuổi ) và có tình trạng phát triển khỏe mạnh, thể trọng đạt 5kg trở lên mới thích hợp tập bơi. Tốt nhất cho bé bơi từ sau 1 tuổi.

Bạn cũng không nên cho bé tập bơi khi bé có vấn đề viêm nhiễm đường hô hấp hoặc các vấn đề về hệ miễn dịch, hay khi bé đang bị cảm sốt, đau bụng, chân dễ bị chuột rút v.v… B

Ngoài ra, khi da bé bị tổn thương, viêm nhiễm hoặc sau khi tiêm chủng tuyệt đối không cho bé tập bơi. Thông thường, sau khi tiêm ngừa cần có ít nhất 24 giờ mới có thể cho bé tập hoặc bơi.

Lợi ích khi cho bé tập bơi

- Thúc đẩy sự phát triển não bộ và thần kinh một cách hiệu quả, kích thích tiềm năng ở trẻ sơ sinh, nâng cao các chỉ số IQ, EQ tạo thành nền tảng tốt cho sự trưởng thành của bé sau này.

- Hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu, nâng cao khả năng kháng bệnh ở trẻ.

- Xây dựng giấc ngủ khỏe mạnh và theo quy luật.

- Giảm tình trạng bé khóc quấy, tăng thêm giao lưu tình cảm giữa mẹ con.

- Khi vận động vừa sức sẽ khiến trẻ tiêu hao bớt thể lực, do đó sẽ tăng cường hấp thu dinh dưỡng, kích thích nhu động dạ dày và đường ruột, giúp trẻ nâng cao thể trọng vượt trội.

 

Thiện Duyên - Nguồn: womenhealth, maopuxing, baobao