Chúng ta hầu như ai cũng đang mắc kẹt trong cuộc đời mình với một vài vấn đề nào đó. Thật khó có thể quẳng gánh lo đi và vui sống. Vậy phải làm thế nào khi đi qua những ngày khó khăn, mệt mỏi?

"Náu mình" trong những trang sách

Đọc sách là một trong những cách tốt nhất để bạn tạm thoát khỏi hiện thực cuộc sống. Khi bạn đắm mình trong cuốn sách bạn yêu thích, không gian và thời gian như ngừng lại. Sách là một trong những cách giải trí tích cực, lành mạnh, làm giàu cho tâm hồn và vốn tri thức. Nếu như ngày thường bạn phải đau đầu vì những cuốn sách chuyên ngành, sách kỹ năng thì đây là thời điểm bạn có thể đọc những gì mình thích.

Bao lâu rồi bạn không chìm đắm trong một cuốn truyện nào đó? Những câu chuyện cuốn hút hay những xúc cảm tinh tế của nhân vật là thứ mà những cuốn sách phi hư cấu khó có được, nhưng những cuốn sách hư cấu lại làm được. Điều quan trọng là bạn tìm thấy sự đồng cảm và rút ra một bài học nào đó cho bản thân. Đặc biệt, đọc sách còn có một lợi thế cực kỳ lớn là cho trí tưởng tượng bay xa không giới hạn.

Đắm chìm trong thế giới của những bộ phim

Bạn tôi từng nói, mỗi lần xem một bộ phim là như được trải nghiệm một kiếp sống khác. Tôi thì thấy phim ảnh mang đến cho mình cơ hội được trải nghiệm những cuộc đời khác, được chìm đắm trong thế giới của câu chuyện và các nhân vật. Đến nỗi khi bộ phim khép lại, mình cảm thấy nhớ các nhân vật ấy như vừa mới chia tay những người bạn. Chìm đắm trong một bộ phim yêu thích cũng là cách bạn tạm quên đi những khó khăn, mệt mỏi trong cuộc sống thực tại của mình.

Tập hăng say một môn thể thao

Trong phim, mỗi khi nhân vật căng thẳng, tức giận hay có nhiều suy nghĩ bề bộn, họ lại đi dọn nhà hoặc lao đầu vào tập thể thao, chạy bộ, đấm bốc hay những môn đối kháng. Theo khoa học, vận động cơ thể là cách xả stress cực kỳ tốt. Sau những ngày buồn chán, bạn của tôi tìm thấy chân ái với thể thao. Có ngày sung sức, bạn tập liền tận hai hiệp, bởi không tập cũng chẳng biết làm gì - bạn nói. Vì thế, nếu bạn đang lo âu căng thẳng, hãy thử vận động cơ thể một chút xem, như tập một môn thể thao nào đó hay đơn giản là đi bộ, chạy bộ, dọn dẹp nhà cửa. Tập xong cơ thể mệt nhoài, ăn ngon, ngủ cũng ngon hơn và những nỗi muộn phiền cũng vơi đi nhiều.

Học một cái gì đó mới

Tôi vốn là người có đam mê cực kỳ lớn với việc học, tôi luôn cảm thấy hứng thú khi được học một cái gì đó mới. Trước đây tôi từng nghĩ đây là một ưu điểm nhưng cũng là nhược điểm, bởi học lan man nhiều thứ thì sẽ không tập trung vào cái nào cả. Điều này đã khiến về sau tôi đắn đo rất nhiều khi quyết định học cái gì đó mới. Chẳng hạn như gần đây tôi đột nhiên muốn học tiếng Trung, có lẽ một phần do muốn thử sức với cái mới, một phần vì yêu thích văn hóa, phim ảnh Hoa ngữ, thấy có nhiều điểm tương đồng với văn hóa nước mình. Nhưng để học đến thành thạo và có thể sử dụng được là một hành trình rất dài, cần nhiều kiên trì, nỗ lực hơn sở thích nhất thời, trong khi tôi còn nhiều thứ khác cần học hơn.

Nhưng đâu phải ai học cái gì đó cũng để trở thành chuyên gia. Có thể coi việc học một thứ mới mẻ cũng như một hình thức giải trí nào đó, đừng nên áp lực quá về việc nó phải mang đến một kết quả gì, cứ thử và tận hưởng thôi. Tôi quyết định sẽ dành ra một tháng để tập trung học thứ ngoại ngữ mà tôi đang hứng thú. Một tháng cũng chẳng ảnh hưởng nhiều để cả một quãng đời dài còn lại. Sau đó nếu còn đủ hứng thú sẽ học tiếp, không thì mình ưu tiên cho những mục tiêu khác cũng không sao. Quả nhiên là việc học tiếng Trung đã lôi tôi khỏi những ngày nhạt nhẽo, không biết nên làm gì, cũng không muốn làm gì.

Bắt đầu làm một điều gì đó mình muốn nhưng chưa từng làm

Tôi có một danh sách những điều mình muốn làm nhưng chưa từng làm vì nhiều lý do. Cách đây hơn một năm, tôi có lập một trang blog cá nhân riêng, mục đích để viết lách giải tỏa, chữa lành cho bản thân. Thời gian ấy, sức khỏe tinh thần của tôi thật sự không ổn, căng thẳng, lo âu rất nhiều. Quả nhiên một dự án mới mà mình hứng thú đã giúp tôi sống tốt hơn và hạnh phúc hơn rất nhiều. Cho đến hiện tại, tôi vẫn duy trì nội dung đều đặn trên blog của mình và biết ơn những điều tốt đẹp nó mang lại. Mỗi khi cảm thấy chán nản, mệt mỏi, tôi lại viết hăng say, sáng tạo nội dung không ngừng nghỉ và đó là cách mà tôi tạm quên đi những nỗi buồn.

Còn bạn, có điều gì bạn muốn làm nhưng chưa từng làm không?

Mộng đẹp đến mấy rồi cũng phải tỉnh

Như Hoài Thanh từng viết trong Thi nhân Việt Nam: “Động tiên đã khép, tình yêu không bền, điên cuồng rồi tỉnh, say đắm vẫn bơ vơ”. Mộng đẹp đến mấy cũng phải đến lúc tỉnh, dù bạn có né hiện thực thế nào rồi cũng phải đối mặt với hiện thực cuộc đời mình thôi. Tôi không khuyên bạn tìm một thứ để xa rời hiện thực, né tránh những vấn đề của mình. Chỉ là mỗi khi mỏi mệt quá, hãy tự cho phép bản thân được nghỉ ngơi một chút, để tâm hồn mình được nương náu, được chữa lành trong một chốn bình yên nào đó, thay vì bị nhấn chìm trong những cảm xúc tiêu cực.

Tôi có một vùng hạnh phúc ghi lại những thứ, những việc làm mình vui. Bất cứ khi nào cảm thấy chán nản, mệt mỏi, tôi lại mở “chiếc hộp hạnh phúc” đó ra, chọn cho mình một hoạt động khiến mình hứng thú nhất lúc ấy. Khi ấy, chẳng cần phải lo toan về cuộc đời, chỉ cần tập trung cho những thứ khiến mình hạnh phúc thôi. Bạn cũng có thể tự tạo ra chiếc hộp hạnh phúc như vậy cho riêng mình nhé.

I Am NGA

Ảnh: Sưu tầm