Cuộc sống kỳ thực chỉ là một khoảnh khắc thoáng qua, ngắn ngủi và tươi đẹp. Con người dành cả đời để theo đuổi ước mơ, trong quá trình ấy không ngừng trải nghiệm vô số cung bậc cảm xúc. Nhìn lại quá khứ, đôi khi chúng ta cảm thấy tiếc nuối và hối hận bởi chuyện này chuyện kia. Song, điều quan trọng thực sự là phải biết làm thế nào để nắm bắt khoảnh khắc hiện tại để giúp phần đời còn lại của mình trở nên trọn vẹn và ý nghĩa hơn. Không cần đâu xa, cuộc đời con người chỉ cần làm tốt 3 việc này là đã đủ hạnh phúc. 

Trân trọng giây phút hiện tại 

Có thể nói trân trọng khoảnh khắc hiện tại là điều quan trọng nhất cần làm để có được cuộc sống hạnh phúc. Trong thời đại mọi thứ đang thay đổi đến chóng mặt hiện nay, những điều tốt đẹp cứ liên tục chảy qua kẽ bàn tay mà chúng ta không thể nắm bắt được. Do đó, hãy học cách trân trọng từng khoảnh khắc cuộc sống và cảm nhận chúng bằng cả trái tim. Đó có thể là khoảng thời gian ấm áp bên gia đình, là niềm vui khi trò chuyện cùng bạn bè hay sự yên tĩnh khi ở một mình, tất cả đều là kho báu quý giá trong cuộc sống.

Để làm được vậy, chúng ta cần phải giữ được sự tỉnh táo và nhạy bén. Viết nhật ký là một lời khuyên mà tôi có thể dành cho bạn. Bằng cách ghi lại những cảm xúc và trải nghiệm của bản thân, bạn có thể nhìn lại quá khứ bất cứ khi nào muốn, từ đó càng thêm trân trọng những điều tốt đẹp đã qua, đồng thời, chúng ta cũng phải học cách buông bỏ những tiếc nuối và tập trung vào hiện tại. Hạnh phúc không ở đâu xa mà chính là giây phút bạn đang hít thở bây giờ.

Phát triển và duy trì thói quen sống lành mạnh

Sức khỏe là nền tảng của hạnh phúc. Hãy tập trung phát triển thói quen sống lành mạnh để có được hạnh phúc trong tương lai. Kế hoạch này bao gồm duy trì chế độ ăn uống hợp lý, ngủ nghỉ đúng giờ và tập thể dục đầy đủ. Chọn ăn những thực phẩm lành mạnh và tránh xa một số thói quen xấu như uống rượu bia hay hút thuốc. Cũng đừng quên tập thể dục thể thao mỗi ngày để có được cơ thể khỏe mạnh.

Bên cạnh sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần cũng quan trọng không kém. Học cách thư giãn và tránh xa những thứ làm bản thân căng thẳng. Thiền, yoga, đọc sách... là những sự lựa chọn không tồi. Ngoài ra, ta cũng cần chú ý đến nhu cầu tình cảm của bản thân, đừng ngại mà hãy mạnh dạn bày tỏ cảm xúc với những người thân thiết xung quanh, bất kể đó là niềm vui hay nỗi buồn thì cũng nên được giải tỏa, chỉ có thế thì trong lòng mới được thảnh thơi. 

Theo đuổi hạnh phúc bên trong 

Đừng tìm kiếm hạnh phúc bên ngoài, thay vào đó hãy trở về nội tâm bên trong. Đã bao giờ bạn thử lắng tai nghe những tâm sự của trái tim mình, nghe xem rốt cuộc điều gì làm bản thân cảm thấy hạnh phúc?

Việc theo đuổi hạnh phúc trong nội tâm đòi hỏi chúng ta phải giữ một tâm hồn cởi mở và không ngừng học hỏi. Chúng ta có thể thử những điều mới, khám phá những lĩnh vực chưa biết, từ đó mở rộng tầm nhìn cũng như kiến ​​thức của bản thân. Bằng cách này, ta không chỉ bồi đắp cho trải nghiệm sống thêm phong phú, mà còn có thể tìm ra hướng đi và mục tiêu cho cuộc đời.

Trân trọng hiện tại, nuôi dưỡng thói quen sống lành mạnh và theo đuổi hạnh phúc bên trong là 3 điều quan trọng cần đạt được để có được cuộc đời hạnh phúc. Thực hiện 3 việc này mỗi ngày, theo thời gian bạn sẽ cảm thấy cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn. 

Vivian (Tổng hợp)/ Theo Baijiahao

Ảnh: Sưu tầm