Triết gia Schopenhauer từng nói: “Bản thân sự việc không tác động đến con người, con người chỉ bị ảnh hưởng bởi quan điểm của họ về sự việc mà thôi.” 

Quả thực, trong cuộc sống chúng ta dễ dàng nhận thấy cảm xúc lạc quan thường sẽ mang đến năng lượng tích cực, trong khi sự bi quan chỉ mang đến năng lượng tiêu cực làm con người mệt mỏi. Vậy làm sao để có thể thoát khỏi sự bi quan? Sau đây là 5 mẹo đơn giản do Emdep tổng hợp giúp bạn làm chủ được cảm xúc của mình. 

Hiểu rõ bản thân 

Nansen từng nói: “Điều quan trọng nhất trong cuộc sống là khám phá chính mình.” 

Cuộc sống trôi đi vội vã, con người cần không ngừng suy ngẫm và tìm hiểu bản thân, đặc biệt vào những lúc rơi vào nghịch cảnh, chúng ta lại càng cần hiểu về chính mình.

Thất bại nhất thời không có gì đáng sợ, điều đáng sợ là bạn không biết bản thân đã sai ở đâu và tại sao lại thất bại. Nếu không trả lời được hai câu hỏi này, sự bi quan vẫn sẽ tồn đọng trong lòng.

Hãy ngồi lại, hít một hơi thật sâu và bình tĩnh xem xét vấn đề, suy ngẫm về con đường mình đã đi, tìm ra những thiếu sót của mình. Bằng cách đó, bạn sẽ tìm được đáp án. Có được câu trả lời rồi thì tự khắc có thể thay đổi bản thân và đưa mình trở lại đúng hướng của cuộc sống.

Biết ơn giây phút hiện tại

Nếu tâm trạng bi quan kéo dài, bạn hãy thử nghĩ về hiện tại nơi chúng ta đang có mặt, về những thứ mà chúng ta đang sở hữu. Cha mẹ của ta, bạn bè của ta và cả chính chúng ta, tất cả đều vô cùng tuyệt vời. Đó là cuộc sống mà không phải ai cũng có, rất nhiều người khao khát mà không thể chạm tay tới được. Đừng để sự bi quan khiến bạn không thể tận hưởng trọn vẹn cuộc sống.

Sự bận rộn là liều thuốc chữa lành mọi thứ

Một trong những lý do dẫn đến sự bi quan của con người đó là họ để bản thân có quá nhiều thời gian rảnh rỗi, cứ suy nghĩ mãi những chuyện đã qua, cuối cùng bị hành hạ bởi những cảm xúc nặng nề. Hãy luôn nhớ, dù có chuyện gì xảy ra, chỉ cần bạn chủ động đối mặt thì mọi vấn đề rồi sẽ được giải quyết ổn thỏa. Thay vì cứ mãi vướng bận trong quá khứ, hãy tập trung vào những công việc và nhiệm vụ của hiện tại. Khi tâm trí được lấp đầy bởi năng lượng cuộc sống, bạn sẽ nhận ra những chuyện quá khứ chỉ là gió thoảng mây bay, không đáng để khiến bạn bận tâm nhiều đến vậy.

Chia nhỏ mục tiêu và không ngừng phấn đấu

Cuộc sống không có mục tiêu giống như một con diều bay trên trời bị đứt dây vậy, không biết sẽ rơi về đâu. Nếu không có mục tiêu trong cuộc sống, con người sẽ rất dễ rơi vào bi quan. Bạn cảm thấy mình không có đủ tự tin để xây dựng mục tiêu lớn lao? Vậy hãy thử bắt đầu bằng việc chia nhỏ chúng. Bằng cách đạt được từng thành công nhỏ, bạn sẽ dần lấy lại được động lực và sự tự tin trong cuộc sống.

Hoàn thiện bản thân thông qua việc đọc sách

Một trong những cách tốt nhất có thể giúp bạn thoát khỏi sự bi quan và trở nên tự tin hơn đó là đọc sách. Đọc sách giúp con người mở mang trí tuệ, thanh lọc tâm hồn, người nghèo cần đọc sách để thay đổi cuộc đời, người giàu cũng cần đọc sách để trở nên tốt đẹp hơn. Sách là cánh cửa tri thức dẫn đến hạnh phúc. Đọc sách là cách hữu hiệu nhất để hoàn thiện bản thân. 

Hãy luôn nhớ: Khi bạn thay đổi, cuộc đời sẽ thay đổi; khi bạn tốt lên, cuộc đời cũng sẽ trở nên tốt đẹp hơn. Chúc cho bạn có thể rũ bỏ mọi cảm xúc muộn phiền và tận hưởng từng giây phút hạnh phúc của cuộc sống. 

Vivian (Tổng hợp)/ Theo Baijiahao

Ảnh: Sưu tầm