Sau sinh khoảng 3 tháng là giai đoạn rất quan trọng để mẹ phục hồi sức khỏe. Ngoài tẩm bổ để “thay máu” và tiết đủ sữa cho con bú, mẹ cần chú ý đến giấc ngủ, phòng nằm của mình, những vật dụng để đầu giường... vì một giấc ngủ ngon, không gian tốt sẽ tránh được bệnh tật.

Em năm nay 32 tuổi, đã có 2 con và hiện đang bầu thêm 1 đứa nữa (tầm 2 tháng nữa là sinh). Sắp đẻ lần 3, dày dạn kinh nghiệm nên em không hồi hộp gì lắm, chỉ mong con ra đời bình an, khỏe mẹ khỏe con là được. Tuy nhiên, mỗi lần nhớ lại lúc đẻ đứa đầu tiên, em vẫn không khỏi rùng mình. Hồi đó cứ tưởng đẻ xong cho chồng đứa con là mình cũng khô héo, không khéo là mất luôn cả mạng sống luôn ấy chứ. May mà sau đó biết được nguyên nhân và cải thiện tình hình sớm nên giờ khỏe như vâm. Chắc các mẹ cũng tò mò em bị gì đúng không? Chả là quê nhà hai bên gia đình vợ chồng em đều ở rất xa, bố mẹ lại già, lúc em đẻ không ai vô chăm được hết, em bầu bì, đi đẻ, đẻ xong đều phải tự thân vận động từ A đến Z. Mang thai lần đầu không có kinh nghiệm nên 1 tháng đầu tiên sau sinh, em không biết kiêng cữ gì cả, bé lại khó nên hầu như ban đêm thức trắng chăm con, con ngủ rồi cũng trằn trọc khó ngủ, ăn đắng miệng, đầu óc căng thẳng… Các mẹ biết không, chỉ 1 tháng thôi mà em gầy đi 19 ký, người trơ xương, mắt trũng sâu, vật vờ không sức sống. Đi khám bác sĩ bảo bị rối loạn giấc ngủ dẫn đến chán ăn, hấp thu dinh dưỡng kém, stress… Bảo muốn sống thì phải biết kiêng cữ cẩn thận, cải thiện giấc ngủ, ăn uống tẩm bổ vào. Hai mẹ ở ngoài quê lo sốt vó, gọi điện vô chỉ cho cách này cách nọ, đặc biệt là mẹo giúp ngủ ngon, nuôi con nhàn. Nhờ áp dụng theo mà 2 tháng sau em mập lên được 5 ký (gần bằng cân nặng lúc trước khi có bầu). Phải nói là mừng quá chừng! Các mẹo đó ngoài tốt cho bà đẻ còn giúp con em ngủ ngon, ít quấy khóc, tăng ký nhanh nữa chứ. Mẹ nào sắp sinh đừng chủ quan kẻo bị hậu sản, có thể tham khảo cách em đã áp dụng để trải qua những tháng ở cữ thật khỏe mạnh, thành công nha!

1/ Củ tỏi

Mẹo dân gian chăm sóc bà đẻ rất hay dùng đến tỏi

Sau sinh, cơ thể mẹ khá yếu còn cơ thể trẻ khá non nớt. Cả hai đều rất dễ sa sút sức khỏe, nhiễm bệnh nếu phong thủy phòng ngủ không tốt, ẩm thấp, nhiều vi khuẩn. Mẹ nên áp dụng mẹo dân gian chăm sóc bà đẻ 1 tháng sau sinh là treo một chùm củ tỏi lên đầu giường để giải quyết tình trạng này. Mẹo này đã có từ rất lâu đời. Theo quan niệm cũ, ông bà dùng củ tỏi để xua đuổi tà khí quấy nhiễu mẹ và bé. Thực chất tỏi là một loại thuốc dân gian cực kỳ hiệu nghiệm trong việc sát khuẩn, tăng cường sức đề kháng, làm mạnh khí huyết... Để tỏi gần bà đẻ và con nít có thể sát trùng không khí, ngừa cảm bệnh cho hai mẹ con.

2/ Cành dâu tươi

Dùng cành dâu để đầu giường là mẹo dân gian chăm sóc bà đẻ, trẻ sơ sinh truyền miệng

Đặt một cành dâu tươi trên đầu giường bà đẻ rất tốt. Đây không phải là việc mê tín mà vì cây dâu từ xưa đã được tận dụng để chữa các bệnh như ho cảm, đau nhức đầu, lưu thông máu kém, đổ mồ hôi trộm, phát ban, sưng viêm... nên việc sử dụng các tinh chất từ cành dâu tươi cũng góp phần cải thiện giấc ngủ, phòng ngừa bệnh vặt cho mẹ và bé.

3/ Vỏ cam, chanh, bưởi

Áp dụng mẹo dân gian chăm sóc bà đẻ để mẹ ngủ ngon, hồi sức, con ít quấy, tăng ký nhanh

Các hoạt chất, tinh dầu có trong vỏ cam, chanh, bưởi có tác dụng điều hòa khí huyết, tăng lượng máu đi nuôi cơ thể, giúp tinh thần thư thái, dễ ngủ, ngủ ngon và sâu giấc, phòng ngừa bệnh tật... Nếu các mẹ đem vỏ cam, chanh, bưởi treo hoặc đặt ở đầu giường nằm thì tinh dầu của nó khuếch tán vào không khí, mình hít phải sẽ rất có lợi. Lâu lâu, mẹ có thể bấm móng tay vào vỏ cho tinh dầu bắn ra rồi ngửi rất tốt.

4/ Tinh dầu

Tương tự vỏ cam, chanh, dùng dầu tràm cũng là mẹo chăm sóc bà đẻ rất hữu hiệu

Để một lọ tinh dầu tự nhiên lên đầu giường bà đẻ là mẹo cực hay, được bác sĩ khuyến khích nhất. Mẹ có thể tiện lấy thoa cho mình và cho bé, hít hà bất cứ lúc nào. Ngoài ra, đừng quên dùng 4 giọt tinh dầu chấm quanh 4 góc gối mỗi đêm. Làm như vậy, tinh dầu thoang thoảng quanh mũi sẽ giúp mẹ thông xoang, tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi, đau nhức đầu, chữa mất ngủ và chứng ngủ không sâu giấc, hay chiêm bao. Đồng thời, nó còn xua đuổi muỗi, côn trùng để tránh lây bệnh sốt xuất huyết cho hai mẹ con.

5/ Dao cùn

Mẹo chăm sóc bà đẻ theo dân gian thường rất độc đáo, mẹ nên cân nhắc để áp dụng

Người xưa cũng quan niệm đặt một con dao cùn nhỏ sâu dưới gầm giường (nhưng phải ở phía đầu giường) thì mẹ ngủ ngon, con cũng đỡ khóc dạ đề, không bị giật mình. Đến nay vẫn chưa thể lý giải được tại sao lại có mẹo này, chỉ biết rằng nhiều mẹ áp dụng và thấy hiệu quả. Chỉ biết theo dân gian, ông bà thường nghĩ con dao chính là vật giúp xua trừ tà khí. Thực chất, nếu dùng cách này tác động vào tâm lý mẹ là chính các mẹ nhỉ!!!

Các món đồ vật cấm kỵ đặt cạnh giường bà đẻ

1/ Gương, lược

Bà đẻ ngủ không sâu, ban đêm phải tỉnh giấc thay tã, cho con bú nên nếu nhìn vào gương thấy bóng mình lờ mờ sẽ hoảng sợ, lo lắng, bất an, dễ sinh bệnh. Còn lược thì chải đầu lâu ngày nên thường nhiều vi khuẩn, không nên đụng vào nhiều. Đây là mẹo dân gian chăm sóc bà đẻ nên áp dụng để đảm bảo sức khỏe và tinh thần cho mẹ sau sinh.

2/ Điện thoại di động

Sóng điện từ, bức xạ, wifi phát ra từ điện thoại có thể gây mệt mỏi, nhức đầu, khó ngủ cho mẹ, ảnh hưởng sự phát triển não của con sơ sinh. Tương tự, các thiết bị điện như radio, sạc, đèn diệt côn trùng, ổ cắm… cũng nên để xa giường nằm.

3/ Quá nhiều chăn gối to

Đặt quá nhiều chăn gối to sẽ chiếm mất diện tích nằm khá lớn của mẹ và bé. Hơn nữa, nó còn tiềm ẩn nguy cơ gây ngạt cho bé rất nguy hiểm.

4/ Đồng hồ báo thức, chuông gió

Cơ địa của hai mẹ con lúc này đang rất yếu. Nếu thường xuyên bị đồng hồ báo thức, tiếng chuông gió làm giật mình tỉnh giấc sẽ dẫn đến căng thẳng mãn tính, huyết áp cao, giảm chất lượng giấc ngủ và ức chế thần kinh. Mặt khác, trẻ sơ sinh mà bị tỉnh giấc giữa chừng sẽ khó ru ngủ trở lại khiến mẹ tốn công dỗ dành, mất ngủ theo.

5/ Bình hoa, chậu hoa

Ban đêm, cây hoa hút oxi và thải ra khí CO2. Hai mẹ con ngủ lâu trong môi trường thiếu oxi sẽ khó đi vào giấc ngủ sâu, gây ra mệt mỏi dai dẳng. Ngoài ra, phấn hoa, mùi thơm của một số loài hoa tỏa ra cũng không thực sự tốt cho bà đẻ và con nít. Có trẻ còn bị dị dứng đường hô hấp, hen suyễn.

6/ Bàn thờ, hương khói, di ảnh người quá cố, hình ảnh quái dị

Đây là những thứ không nên để trong phòng bà đẻ và bé sơ sinh. Ban đêm, nó sẽ khiến mẹ dễ bị giật mình, mộng mị, bóng đè. Mùi hương khói cũng ảnh hưởng không tốt đến hệ thần kinh mẹ và quá trình hoàn thiện não trẻ. Ngoài những kiêng cữ về giường nằm, giấc ngủ, mẹ cũng nhớ những quan niêm kiêng cữ sau sinh sai trầm trọng khiến cả mẹ lẫn con gặp nhiều điều tai hại nhé!

Hướng dẫn cách bố trí giường nằm cho bà đẻ

1/ Mẹo dân gian chăm sóc bà đẻ chuẩn khoa học có cả quy định về chọn giường cho hai mẹ con sau sinh. Giường đủ dài và đủ rộng, đẹp và tốt, không quá cao cũng không quá thấp, thoải mái, sạch sẽ, gọn gàng, không để đồ đạc bừa bãi.

2/ Kê giường nên kê song song với cửa phòng ngủ, tránh đối diện thẳng, đầu giường không nên để quay ra cửa. Nếu sáng sớm mà ánh sáng mặt trời rọi vào tới tận giường thì càng tốt vì sẽ giúp mẹ và bé hấp thu nhiều năng lượng thiên nhiên, nhiều dương khí.

3/ Giường nên quay về hướng Bắc hoặc Nam (thuận theo từ trường của lòng đất) giúp giấc ngủ đạt chất lượng cao nhất. Vì hệ tuần hoàn của cơ thể con người (cụ thể là động mạch chủ và tĩnh mạch chủ) hoạt động theo hướng từ đầu tới chân thuận theo vòng xoay từ trường của trái đất.

4/ Đầu giường nên dựa vào tường, thành giường vững chắc, phía sau đầu giường cũng không nên là phòng bếp hoặc phòng vệ sinh.

5/ Giường không nên đối diện với cửa ra vào. Nếu lỡ kê như vậy thì dùng bình phong để ngăn cách. Vừa hóa giải phong thủy xấu vừa tạo sự riêng tư cho phòng ngủ.

6/ Không kê giường dưới xà nhà, tránh tạo thành áp lực. Phía trên đầu giường không nên để điều hòa hoặc đèn ngủ.

7/ Giường không đối diện với gương. Thứ nhất, ban đêm tỉnh dậy nhìn vào dễ hoảng sợ. Thứ hai, lúc ngủ là lúc dương khí yếu nhất, mà gương có tác dụng phản xạ nên sẽ phân tán năng lượng của con người ra ngoài.

8/ Tủ đầu giường nên cao hơn giường vì sẽ có lợi cho giấc ngủ và trí não.

9/ Hai bên thành giường không để đối diện với các góc (dễ bị đau nửa đầu).

10/ Tường phòng ngủ không nên dựng bằng chất liệu thủy tinh, kim loại hoặc đá. Chỉ nên sử dụng tường gạch vôi, màu sơn nhẹ nhàng để tạo cảm giác an bình, thư giãn.

11/ Phương vị phòng ngủ và màu sắc phải hài hòa:

-Phòng hướng Đông, Đông Nam: sơn màu lục, màu lam.
-Phòng hướng Nam: sơn màu tím, vàng, đen.
-Phòng hướng Tây: sơn màu phấn hồng, trắng, vàng nhạt, xám.
-Phòng hướng Bắc: sơn màu xám trắng, vàng nhạt, phấn hồng, đỏ.
-Phòng hướng Tây Bắc: sơn màu xám trắng, phấn hồng, vàng, đen.
-Phòng hướng Đông Bắc: sơn màu vàng, nâu.
-Phòng hướng Tây Nam: sơn màu vàng.

Trên đây là một số mẹo dân gian chăm sóc bà đẻ để có giấc ngủ sâu và ngon, tinh thần thư thái, sức khỏe bình phục nhanh. Nếu mẹ tuân thủ tốt thì còn đem lại nhiều lợi ích cho bé sơ sinh nữa, chẳng hạn: con ít quấy khóc, ngủ ngoan bú giỏi, tăng cân vù vù. Nên tìm hiểu để biết và nhắc người nhà hưởng ứng cùng mình nhé mẹ!

Theo Webtretho