Cách tập động tác cơ bụng "thần thánh" plank chuẩn từ A đến Z

Plank là một trong số những động tác cơ bản được các huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ ưa chuộng và họ thường hướng dẫn học viên của mình tập luyện để có thân hình khỏe đẹp.

Cách trị mụn đầu đen và tẩy da chết từ nguyên liệu chị em nào...

Muốn loại bỏ mụn đầu đen và da chết bạn hãy thử áp dụng những mẹo dưới đây nhé!

Buồn nhất sau chia tay là người ta quên mà mình vẫn nhớ

Em biết, rồi một ngày chúng ta sẽ lại yêu, không phải yêu nhau, mà là yêu một người khác...

7 bài tập đơn giản giúp Solar (MAMAMOO) có được cơ bụng số 11 đốt...

Tập những bài tập đơn giản này tại nhà, bạn gái cũng sẽ sớm có được vòng eo thon thả, cơ bụng số 11 như Solar (MAMAMOO).

Xem thêm