20:20 23/05/2016 - Cách tập động tác cơ bụng "thần thánh" plank chuẩn từ A đến Z

Plank là một trong số những động tác cơ bản được các huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ ưa chuộng và họ thường hướng dẫn học viên của mình tập luyện để có thân hình khỏe đẹp.