Tác hại của thiếu máu khi mang thai

Với bà bầu

Tỷ lệ thiếu máu ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú vượt quá 60%, vì sự phát triển thể chất của em bé đòi hỏi phải cung cấp nhiều máu hơn.

Các bà bầu thiếu máu khi mang thai có hội chứng tăng huyết áp, protein niệu và phù, có thể làm tổn thương tim, gan, não và thận, và có thể làm giảm chức năng nhau thai.

Người mẹ có thể bị co thắt, mệt mỏi, chuyển dạ kéo dài và xuất huyết sau sinh do thiếu máu. Trong thời gian mang thai mẹ bầu bị thiếu máu thì sau sinh tử cung phục hồi chậm, và dễ bị viêm nội mạc tử cung.

Với thai nhi

Người mẹ mang thai thiếu máu có thể gây ra sự hạn chế tăng trưởng của thai nhi do thiếu oxy, dễ bị suy thai, sinh non hoặc thai chết lưu. Sau khi sinh, trẻ có thể có các triệu chứng như chậm phát triển và sức đề kháng thấp.

Cách phòng ngừa thiếu máu khi mang thai.

1. Chế độ ăn uống cân bằng

Các bà mẹ mang thai nên ăn thực phẩm giàu chất sắt, chẳng hạn như gan động vật, thịt nạc, đậu, v.v. và ăn thực phẩm giàu protein chất lượng cao như cá, tôm, trứng, chà là đỏ, đậu phộng. Các loại rau lá xanh và trái cây giàu vitamin tan trong nước, chẳng hạn như cà chua, cam, củ cải, cần tây và đào, cũng không thể thiếu.

2. Phát triển thói quen ăn uống tốt

Nếu các mẹ bầu thường có thói quen kén ăn, hãy cố gắng thay đổi, bởi vì như vậy dễ có nguy cơ thiếu sắt cao. Mẹ bầu nên đạt được lượng thức ăn cân bằng, nhai chậm để thúc đẩy quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.

3. Phát triển lối sống khoa học

Đầu tiên: các mẹ bầu thường phải đảm bảo rằng họ ngủ đủ giấc và không làm việc quá sức.

Thứ hai: Các bà mẹ mang thai nên có cường độ làm việc vừa phải

Thứ ba: Mẹ bầu nên phát triển thói quen không uống rượu, hút thuốc và ăn vặt.

4. Duy trì cảm xúc tốt

Khi người mẹ mang thai cảm thấy hạnh phúc mỗi ngày và duy trì tâm trạng tốt, không chỉ khả tăng năng miễn dịch của cơ thể người mẹ mà còn có thể tăng cường chức năng tạo máu của tủy xương trong xương của cơ thể, do đó ngăn ngừa thiếu máu.

 

Moon/Theo Sohu