Vận động quá nhiều, đi du lịch đường xa

Mùa hè cũng là mùa du lịch, nhiều mẹ bầu nghĩ rằng nên đi du lịch trước khi sinh con vì sau này không còn cơ hội nữa. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng đi du lịch được đâu nhé. Nhất là đối với những mẹ đang trong giai đoạn 3 tháng đầu - là giai đoạn nhạy cảm có tỉ lệ sảy thai cao nhất trong thai kỳ.

Hơn nữa, việc di chuyển đường xa, ăn đồ ăn lạ, giờ giấc sinh hoạt thất thường thực sự đều là những điều không hề tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Nếu thực sự có nhu cầu đi du lịch xa, mẹ cần chuẩn bị thật tốt và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về tình hình sức khỏe để quyết định có nên đi hay không nhé!

Làm mát không đúng cách

Trong mùa hè, sự nóng nực luôn khiến bà bầu "phát khùng" và sẽ sẵn sàng dùng quạt máy quạt thẳng vào người suốt đêm hoặc nằm ngủ dưới điều hòa nhiệt độ thấp. Các mẹ có biết rằng, phụ nữ mang thai thường suy nhược, dễ bị nhiễm gió độc, từ đó sinh ra bệnh tật, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Các mẹ hãy chú ý không được ham mát quá, không nên bật quạt mạnh và xối thẳng vào người, không nằm ngồi ngoài trời lâu quá, đêm hè khi ngủ vẫn nên để sẵn một chăn mỏng để đắp nếu thấy lạnh.

Sử dụng thuốc

Thời tiết đang bắt đầu với hè cũng là lúc các dịch bệnh kéo theo khá nhiều. Nếu mẹ bầu không cẩn thận, sẽ khó tránh khỏi nguy cơ bị cảm cúm, tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm, sốt xuất huyết,... Những lúc này nếu không biết cách xử lý đúng đắn mà dùng thuốc bừa bãi thì thực sự nguy hiểm.

Nguyên nhân là do trong thành phần một số thuốc có những dược liệu có liên quan làm tăng nguy cơ gây sảy thai. Khi biết mình có thai, trong trường hợp bạn đang phải uống thuốc điều trị bệnh nào đó thì việc đầu tiên là bạn cần thông báo ngay cho bác sĩ biết để bác sĩ có thể xem xét và điều chỉnh, hay thế những thuốc có thể gây tác động xấu lên thai nhi.

Ăn đồ lạnh

Nhiệt độ cơ thể khi mang thai hơi cao hơn một chút so với nhiệt độ cơ thể thông thường. Vì vậy, khi mang thai, bạn thường cảm thấy nóng bức bực bội hơn nhiều, đặc biệt trong cái nóng oi bức mùa hè như hiện nay.

Một ly nước đá hay một cây kem mát lạnh trong thời tiết này chắc chắn là khao khát của tất cả mẹ bầu. Nhưng chị em phải hết sức cẩn thận nhé, việc ăn quá nhiều đồ lạnh trong thời tiết nóng bức có thể khiến các mạch máu xung quanh vùng bụng co lại, gây ảnh hưởng đến thai nhi đấy.

Thực ra, các bác sĩ đều khuyên các mẹ nên hạn chế tối đa những món lạnh trong quá trình mang thai để bảo vệ con.

Trà đá và cà phê

Mùa hè và những lần đi hóng gió sẽ khiến cho các bà bầu khó cưỡng lại trước sự quyến rũ của những ly trà đá hay cà phê. Tuy nhiên, đó là điều hoàn toàn không nên. Vì uống quá nhiều trà với cà phê có thể khiến mẹ bị đau đầu, tim đập nhanh, mất ngủ.

Ngoài ra, việc uống trà và cà phê trước khi ăn có thể khiến cơ thể mẹ khó hấp thụ được chất sắt trong các món ăn. Nếu không thể từ bỏ hoàn toàn thói quen này, bạn cũng nên hạn chế, chỉ nên uống khoảng 1 ly nhỏ mỗi lần thôi nhé.

Thực phẩm có tính hàn

Những thực phẩm có tính hàn rất phổ biến trong mùa hè, ví dụ như nha đam, đu đủ, hải sản, canh cua đồng,...mẹ bầu hãy thận trọng với những thực phẩm này nhé. Đặc biệt là hải sản như cua và ba ba tuy là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng trong 3 tháng đầu, thai kỳ còn chưa ổn định, mẹ cũng không nên ăn, nó có thể gây ra rối loạn tiêu hóa, thậm chí là dị ứng, ảnh hưởng đến thai nhi.

Ngoài ra, chị em cũng nhớ tránh những món ăn "sống" dù có thèm đến đâu nhé! Ví dụ như rau sống, tiết canh, nem chua,... đều là những thực phẩm quyến rũ bà bầu nhưng lại cực kì có hại cho thai nhi đấy!

Mặc dù không phải điều dễ chịu nhưng vì con yêu mà các mẹ hãy cố gắng nhé! Điều mẹ cần làm trong những ngày nóng thế này là tiếp tục duy trì thói quen sinh hoạt điều độ, ăn uống lành mạnh trong 9 tháng 10 ngày để đón con chào đời khỏe mạnh nhé! Chúc các mẹ thành công.

Theo WTT