Bà mẹ trẻ tâm sự, khi bắt đầu luyện Easy và luyện ngủ cho con, mẹ thường cần dùng đến một số công cụ hỗ trợ như ti giả, chũn/nhộng, máy phát whitenoise… Nhiều mẹ lo lắng liệu sau này con có bị phụ thuộc vào chúng, sau đó nếu bị phụ thuộc thì làm cách nào để cai?

Chị Hà Vân và bé Chun (Ảnh: NVCC)

“Thực ra mình cũng làm mẹ, cùng trải qua nỗi lo lắng này nên mình hiểu được rằng, nếu dùng đúng cách và không lạm dụng, ví dụ như ti giả chỉ dùng trấn an con khi con vào giấc ngủ, khi chuyển giấc,… thì mọi thứ sẽ phát huy đúng tác dụng của mình.

Theo đó, mẹ sẽ thấy rất ổn khi cùng con tìm đến những giấc ngủ ngon. Có những bé, khi lớn hơn sẽ tự cai các công cụ hỗ trợ mà không cần mẹ giúp. Có những bé thì cần mẹ giúp một chút”, mẹ bé Chun nhấn mạnh.

Chị cho biết thêm, quá trình cai nào cũng sẽ trải qua những ngày con lục đục, khó ngủ, trằn trọc và mẹ tưởng như con không thể thiếu những thứ đó. Tuy nhiên dần rồi con sẽ quen. Theo kinh nghiệm của chị Hà Vân, cách cai đơn giản và hiệu quả nhất đó là giảm dần thời gian và tần suất sử dụng. Cụ thể như sau:

Cai ti giả

Với ti giả, mẹ có thể giảm dần thời gian con dùng ti giả, để tự đưa mình vào giấc ngủ. Cùng với đó là trò chuyện, thông báo với con về việc giờ con lớn rồi, không cần dùng đến ti giả nữa. Mẹ cũng giấu ti giả đi khỏi tầm mắt của con, và cố gắng kéo dài dần thời gian con khóc đòi ti giả.

Bé Chun cai ti giả khá đơn giản và dễ dàng (Ảnh: NVCC)

Về vấn đề này, chị Hà Vân bày tỏ: “Chun nhà mình là anh chàng không thích ti giả, khi con tự biết mút tay con tự dùng tay mình để trấn an. Vì vậy, mình cũng không cần cai ti giả cho con.

Nhưng cả nhà khi thấy con mút tay đều không hài lòng, nói là mút tay sẽ mòn vẹt ngón tay, rồi có những bạn đến lớn vẫn mút tay chùn chụt. Mình tự tin là đã tìm hiểu về vấn đề này, nên vẫn để con mút tay để tự trấn an đưa mình vào giấc ngủ. Đêm con dậy con cũng không quấy, tự tìm tay mình mút để ngủ tiếp. Sau rồi mình cũng không hề cai tay, mà trộm vía con tự cai lúc nào mình cũng không hay. Thực ra là anh chàng hết mút tay thì chuyển sang nghiện ti mẹ, nhưng vấn đề này mình cũng đã xử lý được”. 

Chuyển chũn sang nhộng và sau đó cai nhộng 

Mẹ Chun cho biết, rất nhiều bà mẹ trao đổi với chị rằng muốn cai chũn/nhộng cho con, nhưng không làm được. Em bé không có chũn/nhộng thì không ngủ được. Hoặc khi em bé lớn hơn nên hay giãy ra khỏi chũn, mẹ muốn chuyển từ chũn sang nhộng, nhưng cứ thấy con lục đục là lại không đổi nữa, sau đó mệt mỏi với chuyện chũn thì cứ tuột. Con ngủ không ngon, mẹ quấn đi quấn lại rất mệt và dễ bực mình.

Bà mẹ trẻ cho biết, cần một thời gian để con có thể thích nghi với việc ngủ không cần công cụ hỗ trợ (Ảnh: NVCC)

Tuy nhiên, chị Hà Vân cho biết, việc gì cũng cần thời gian cho con làm quen và thích nghi. Chắc chắn khi mới bắt đầu cai con sẽ lục đục, nhưng rồi khi quen sẽ ổn. Bà mẹ trẻ không khuyến khích các mẹ cai nhộng sớm. Sớm nhất cũng đến khoảng 5-6 tháng mới nên cai. Vì khi đó con hết hẳn phản xa moro.

Nếu cai sớm quá khi con vào khủng hoảng ngủ 8 tháng cũng khá lục đục, nên mẹ cần phải cân nhắc. Có 2 cách đó là chuyển chũn sang nhộng hoặc cai nhộng ngay, hoặc cai dần dần.

“Nếu cai dần, mỗi ngày mẹ tháo dần từng tay của con ra khỏi chũn, sau đó chuyển dần sang nhộng. Tương tự như khi cai nhộng cũng tháo dần từng tay của con ra khỏi nhộng, sau đó cai hẳn. Nếu cai hẳn luôn, mẹ chuyển luôn từ chũn sang nhộng, và khi cai nhộng thì không dùng nhộng luôn.

Chun nhà mình chuyển từ chũn sang nhộng khi con được khoảng 1,5 tháng, và cai hoàn toàn nhộng lúc 5 tháng. Mình sử dụng cách cai luôn. Lúc mới chuyển/cai, con rất trằn trọc khó ngủ. Có khi lục đục lăn lộn cả tiếng vẫn không tài nào ngủ được. Mẹ phải hỗ trợ liên tục, thậm chí ôm/bế để con ngủ. Tuy nhiên, hôm sau cường độ hỗ trợ lại giảm hơn hôm trước, khoảng 1 tuần là giấc ngủ của con trở lại như bình thường”, mẹ Chun bày tỏ.

Cai whitenoise

Chị Hà Vân cho biết, so với ti giả hay chũn/nhộng thì whitenoise là dễ cai nhất. Mẹ chỉ cần giảm dần thời gian bật máy, thay vì cả nap thì giảm dần chút một, dần dần đến chỉ bật lúc con đi ngủ, và sau đó là không cần bật.

Tuy nhiên, bà mẹ trẻ cũng nhấn mạnh rằng, chỉ có mẹ mới hiểu con nhất. Chỉ có mẹ mới hiểu được lúc nào con cần cai, và có thể cai các công cụ hỗ trợ. Các mẹ đừng quá cứng nhắc hay dập khuôn theo ai, vì mỗi bé là một cá thể riêng biệt.

Lê Huyền