Để thai nhi có thể phát triển toàn diện, người mẹ mang thai cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Thiếu bất kỳ loại chất dinh dưỡng nào có thể khiến bào thai phát triển chậm. Thấy những dấu hiệu này, mẹ bầu nên bổ sung canxi cho cơ thể.

Đau bắp chân

Trong quá trình mang thai, chuột rút, đau bắp chân có thể là một dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Đau răng

Một số bà mẹ mang thai sẽ băn khoăn không biết rằng việc mang thai có ảnh hưởng đến răng không. Và câu trả lời là thiếu canxi có thể gây đau răng, thiếu canxi nghiêm trọng thậm chí sẽ làm răng yếu, vàng răng.

Vì vậy, người mẹ nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe răng miệng trong thai kỳ. Nếu bạn cảm thấy răng yếu, đau răng, hãy bổ sung canxi kịp thời.

Đau vùng chậu

Đến cuối thai kỳ, thai nhi ngày càng lớn hơn, cần nhiều không gian hơn trong bụng mẹ. Bào thai lớn sẽ gây áp lực lên xương chậu của mẹ bầu, gây đau xương chậu. Đau xương chậu có thể là bình thường, có thể là do thiếu canxi. Nếu mẹ bầu không thể phân biệt được, hãy đến gặp bác sỹ để được tư vấn.

Khi phát hiện cơ thể thiếu canxi, mẹ bầu chú ý ăn nhiều thực phẩm chứa canxi như cua biển, cải chíp, sữa chua, hàu, chuối, hạt dẻ, súp lơ xanh…để bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể.

 Quỳnh Trang/Theo Yebabyvip