Chuối là loại quả phổ biến, giàu dinh dưỡng và rất tốt cho trẻ nhỏ. Đây là loại quả bán nhiều ở chợ, siêu thị với giá thành rẻ, mẹ nào cũng có thể mua cho con ăn.

Chuối giàu sắt 

Trong chuối chứa nhiều sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu ở trẻ nhỏ. Mẹ có thể cho bé ăn chuối trong bữa sáng với ngũ cốc hoặc ăn một quả chuối vào bữa phụ buổi sáng.

Cung cấp vitamin C  

Mọi người thường nghĩ cam, quýt hay các loại quả có múi mới nhiều vitamin C. Nhưng thực tế lượng vitamin C trong chuối cao hơn cả cam, giúp bồi bổ cơ thể, chống lão hóa và tăng cường miễn dịch hiệu quả cho trẻ nhỏ.

 

Giàu canxi  

Trong thành phần dinh dưỡng của chuối chứa nhiều canxi, chuối còn chứa một loại khoáng chất quan trọng cho bà bầu khác là canxi. Ngoài ra, thành phần canxi rất cần thiết cho sự phát triển xương và trí não của bé phát triển toàn diện tốt.  

Giúp chống táo bón

Với các bé lười ăn rau quả thường dễ bị táo bón. Cách đơn giản là mẹ nên cho bé ăn chuối hàng ngày vì chuối chứa nhiều chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Mẹ có thể biến tấu với món bánh chuối, suối sấy, ăn cùng ngũ cốc để hấp dẫn con.

Moon (tổng hợp)