Chuối trộn yến mạch ngon lành, bổ dưỡng cho bé ăn dặm

Thụy Du 2014-12-23 17:28
- Mùa đông, những trái chuối chín vàng thơm lừng thật là hấp dẫn. Đây cũng là loại quả cực giàu dinh dưỡng và dễ ăn dành cho bé bắt đầu ăn dặm.
Khi bé bắt đầu ăn dặm, có đôi khi mẹ cảm thấy thực sự đau đầu khi không biết nấu món gì cho con ăn thì hợp, thì tốt mà lại hợp khẩu vị của con. Vậy thì món chuối trộn yến mạch dưới đây là một gợi ý hữu ích, bởi nó đáp ứng đầy đủ các tiêu chí: ngon, bổ dưỡng và đặc biệt, chuối là loại quả khá an toàn dành cho trẻ nhỏ.
Món ăn này giống như 1 hỗn hợp trái cây khá lạ nhưng lại rất hấp dẫn bé!
Nguyên liệu:
+ 1/2 quả chuối
+ 2 muỗng canh bột yến mạch dành cho trẻ
+ 1 muỗng canh sữa mẹ hoặc sữa đậu nành 

Cách làm chuối trộn yến mạch :  

- Dầm nát chuối trong 1 bát nhỏ. Sau đó thêm bột yến mạch và sữa mẹ (hoặc sữa đậu nành).
- Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp nhuyễn và tiếp tục nghiền nát nếu cần thiết.
- Thêm sữa để hỗn hợp bớt đặc nếu bạn muốn và tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ.
Chuối trộn yến mạch ngon lành, bổ dưỡng cho bé ăn dặm
Bước 1: Dầm nát 1 nửa quả chuối trong 1 bát nhỏ.
Chuối trộn yến mạch
Bước 2: Đổ bột yến mạch loại dành cho bé vào.
Chuối trộn yến mạch ngon lành, bổ dưỡng cho bé ăn dặm
Bước 3: Trộn đều
Chuối trộn yến mạch ngon lành, bổ dưỡng cho bé ăn dặm
Bước 4: Thêm sữa mẹ hoặc sữa đậu nành.
Chuối trộn yến mạch ngon lành, bổ dưỡng cho bé ăn dặm
Bước 5: Giờ thì cho bé thưởng thức thôi nào!
Lưu ý về khẩu phần ăn: Mỗi em bé có khẩu phần ăn khác nhau vì vậy mẹ cần lưu ý đến số lượng thực phẩm trong món này dành cho con nhé!
 

Mẹ có biết?

Trong chuối có rất nhiều chất xơ, kali, và các loại vitamin C, B2, B6… rất cần thiết cho trẻ. Chuối còn trị rối loại tiêu hóa ở trẻ, loại bỏ vi khuẩn có hại cho đường ruột. Hơn nữa, vì ngọt thơm tự nhiên và mềm xốp của loại quả này rất hợp cho bé khi tập ăn dặm.

Giá trị dinh dưỡng trong 100 gram thịt chuối: 92kcal, 1,03g protein, 396mg Kali, 1mg Natri, 6mg Calcium,  0,31mg Fe, 29 mg Mg, 20 mg P,  0,16mg Zn, 0,104mg Cu, 0,152mg Mn, 1,1mcg Se, 9,1mg Vitamin C, 0,045mg Thiamin, 0,1mg Riboflavin, 0,54mg Niacin, 0,26mg Pantothenic Acid,  0,578mg Pyridoxin, 19mcg Folate, 0,012 g Tryptophan, 0,034g Threonine, 0,033g Isoleucine, 0,071g Leucine,  0,048g Lysine, 0,011g Methionine , 0,038g Phenylalanine, 0,047g Valine, 0,047g Arginine, 0,081g Histidine
Chúc bạn làm thành công món chuối trộn yến mạch ngon cho bé nhé ! 
Xem thêm
Thụy Du - (Dịch theo PK)
(Theo congluan.vn)

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất

Hôn nhân triệu người ao ước của dàn Hoa hậu Việt: Lan Khuê được cung phụng như bà hoàng, Đặng Thu Thảo viên mãn