Chị Đào tâm sự, không phải riêng gia đình chị mà hầu hết mọi nhà trong ngày Tết đều có những món ăn chứa nhiều đạm, đường, dầu mỡ với số bữa ăn tăng và không có giờ giấc cụ thể. Điều này không chỉ khiến người lớn mà cả trẻ nhỏ có thể gặp phải nhiều vấn đề về tiêu hóa. Đặc biệt, sự nuông chiều các bé trong ngày tết có thể làm tăng nguy cơ phá vỡ thực đơn ăn uống hợp lý, làm hỏng nếp sinh hoạt của con, gây ra một số vấn đề về đường tiêu hoá.

“Nhà tôi có hai bé trai, bé đầu tên Mít đã 6 tuổi có thể ngồi ăn cơm cùng với gia đình như người lớn, nhưng bé Dừa vẫn phải bú sữa mẹ, do đó tôi rất chú trọng để làm sao cả bản thân và chăm sóc con ăn uống điều độ, có năm bé Mít bị tiêu chảy khiến tôi phát hoảng, vừa thương con chẳng ăn uống được gì, sụt cân mà cả nhà ăn Tết cũng chẳng ngon, nên những năm sau tôi rút ra nhiều kinh nghiệm lắm”, chị Đào kể lại.

Để có một cái Tết trọn vẹn không mệt mỏi vì con ốm đau, chị Đào rất chú trọng vấn đề ăn uống cũng như chăm sóc hai con trai

Đối với bé Dứa, Tết sẽ không ảnh hưởng quá nhiều đến bữa ăn vì nguồn dinh dưỡng chính là sữa mẹ, bởi vậy chị Đào luôn đảm bảo nguồn sữa cho con được duy trì đều đặn bằng cách ăn đúng bữa và đủ chất dinh dưỡng.

Ngày Tết dù có những bữa tiệc vui triền miên cùng nhiều món ăn khác lạ và độc đáo nhưng bà mẹ xứ Thanh luôn lựa chọn món ăn phù hợp, tránh ăn những món có thể gây tiêu chảy. Nếu không, chính người mẹ sẽ mệt mỏi vì bị mất nước mà lượng sữa tiết ra cho con cũng bị ảnh hưởng, dẫn đến việc trẻ không được hấp thụ đầy đủ và trọn vẹn chất dinh dưỡng.

Ngoài ra, tết năm nào cũng vậy, dù bận rộn chị Đào cũng tranh thủ muối một hũ dưa kiệu, dưa chuột bao tử, bởi những đồ ăn lên men này giúp chị ăn ngon miệng hơn, đồng thời giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, cơ thể mẹ tiết nhiều sữa hơn.

Bên cạnh đó chị Đào cũng đưa ra lời khuyên rằng, các mẹ nên cố gắng uống nhiều nước và tránh thức khuya trong những ngày vui tết để luôn đảm bảo có đủ sữa cho bé bú. Ngay cả khi gia đình bận rộn, mẹ cũng nên tôn trọng giờ giấc sinh hoạt của con, cho con ăn và ngủ đúng giờ. Nhiều lúc, để tiết kiệm thời gian, chị Đào cũng chế biến những món ăn nhanh nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho bé như: bột sữa dê, trứng, cháo thịt (bò, lợn) hay rau củ...

Bé Mít và bé Dừa 

Trong trường hợp gia đình cùng đi du xuân, chị sẽ cho bé ăn bột dinh dưỡng hoặc thức ăn đóng hộp, cùng với đó bà mẹ trẻ không quên bổ sung nhiều trái cây, đặc biệt là các loại vú sữa, quýt ngọt, đu đủ, xoài cát...

Đối với bé Mít đã có thể dùng thức ăn đa dạng như người lớn và cùng tham gia những bữa tiệc Tết của gia đình, song chị Đào không hề lơ là đến chế độ dinh dưỡng của con.

“Hai con trai ở hai độ tuổi khác nhau nên tôi cũng có những cách chăm sóc khác nhau. Với bé Mít tôi luôn chú ý hơn đến giờ ăn, thức ăn, đồ uống và giờ nghỉ của con vì hệ tiêu hóa chưa khỏe như người lớn. Khi đó, với lượng ăn quá nhiều và giống của người lớn sẽ khiến con dễ bị đau bụng, tiêu chảy hay nhiều vấn đề khác.

Ngoài việc cố gắng giữ đúng giờ cho những bữa ăn chính vào buổi sáng, trưa và tối, tôi thường mang theo một ít bánh flan, sữa hộp, sữa bột… để con ăn giữa cuộc dạo chơi, thăm hỏi khi đi chúc Tết. Với những món ăn chứa nhiều đạm, đường, giàu mỡ và có nguy cơ gây nóng cao dễ gây rối loạn tiêu hóa và nóng trong nên tôi hạn chế cho Mít ăn lắm, mặc dù con rất thích những dạng đồ ăn này. Cũng như bé Dừa, tôi cho Mít bổ sung nhiều rau xanh và trái cây tươi ngon và bổ sung thêm một số loại sữa có tác dụng làm mát và hỗ trợ tiêu hóa như sữa dê”, bà mẹ 8X tâm sự.

Mặc dù trẻ em bé nào cũng thích đồ uống có ga ngày Tết nhưng chị Đào và gia đình cũng rất hạn chế cho con trai sử dụng, thay vào đó chị luôn khuyên con uống nước lọc, vừa tốt cho cơ thể vừa bù lại lượng nước và năng lượng đã mất đi trong quá trình vận động do đùa nghịch nhiều.

Những chia sẻ tưởng chừng như đơn giản nhưng lại rất hữu ích đối với những bà mẹ có con nhỏ trong ngày Tết. Bởi trên thực tế có rất nhiều mẹ than phiền rất sợ Tết, vì con cái ăn uống thất thường, sụt cân, ngủ không đúng giờ, nghịch ngợm, ốm đau. Do đó, chỉ cần mẹ chuẩn bị đầy đủ mọi thứ, cố gắng cho con ăn uống, nghỉ ngơi đúng giờ chắc chắn cả gia đình sẽ có cái tết trọn vẹn bên gia đình.

Văn Anh