Bài tập thể dục vừa học vừa chơi cho trẻ béo phì từ 3 – 5 tuổi
2015-08-25 17:29
- Hãy hướng dẫn con bạn tập bài thể dục thú vị này cùng bạn Yuvi để con năng vận động hơn, thay vì ngồi một chỗ với đống đồ chơi trong nhà nhé.
Tin liên quan
Trước tiên, mẹ hãy cất hết đồ chơi của con đi và kể với con một câu chuyện ly kì rằng: có một tên phù thủy xấu xa nọ, ông ta ghét tất cả mọi người và đã lấy hết đồ chơi của trẻ em đi cất giữ ở một vùng đất xa lạ. Bây giờ, nếu con muốn lấy lại đồ chơi của mình, hãy cùng bạn Yuvi đến vùng đất mà tên phù thủy giấu những đồ chơi kia chơi 1 trò chơi. Yuvi sẽ ở đó và giúp con tìm lại đồ chơi của mình. Nhiệm vụ của con bây giờ là làm theo những gì mà Yuvi hướng dẫn nhé. Yuvi cũng sẽ tiếp sức cho con để con có thêm nhiều năng lượng khi đi tìm đồ chơi của mình.
Trước tiên, hãy mở rộng 2 chân ra, chống 2 tay ở hông và vặn người.
Thay đổi tư thế và nhún vai theo Yuvi.
Giờ hãy nhìn lên trời theo chú chim, rồi lại nhìn xuống phía dưới những đám cỏ. Lặp lại như thế vài lần.
Tiếp tục làm theo các động tác của Yuvi: dang tay sang ngang và vặn cổ tay, làm từng tay một.
Giơ 2 tay lên cao và cúi người xuống sát đất, giữ nguyên 2 tay thẳng và quay từ trái sang phải từ trên xuống dưới và quay ngược lại từ phải sang trái.
Tiếp theo, hãy làm theo Yuvi, cúi người xuống, 2 đầu gối chùng, 2 hay đặt vào 2 đầu gối và vặn đầu gối.
Tiếp tục làm theo các động tác của Yuvi và cùng Yuvi đến một vùng đất mới để tìm đồ chơi nhé.
Cúi người xuống để tránh những chú kền kền rồi lại đứng lên.
Dang tay và đứng bằng một chân để tự vệ khỏi lũ sư tử đang tiến lại gần. Giữ nguyên tư thế cho đến khi lũ sư tử rút lui.
Hãy nhảy theo Yuvi khi gặp lũ trâu rừng.
Hãy nhìn, Yuvi đã tìm được đồ chơi cho con rồi. Nhưng một chú trâu đã cản đường. Hãy làm theo một số động tác khác giống Yuvi để chú trâu chạy đi nhé!
Cuối cùng, chú trâu đã đi và con có thể lấy lại đồ chơi của mình.
Xem clip:
Nguyễn Mai – Nguồn: YE
(Theo Congluan)
Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!
Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất
4 sao Việt có nhan sắc cùng thần thái ngày càng 'lên hương' sau khi sinh
