Mới đây, một bà mẹ trẻ đã lên diễn đàn mạng dành cho chị em phụ nữ hỏi rằng: “Em mang thai được gần 4 tháng rồi. Đầu tháng sau, cơ quan em tổ chức đi du lịch nước ngoài. Em rất muốn tham gia vì từ khi có bầu, tâm trạng em thay đổi hẳn, dễ khóc dễ cười và dễ tủi thân, kiểu như trầm cảm ấy. Em muốn đi chơi để giải tỏa tâm trạng. Tuy nhiên, khi em đưa vấn đề này ra thì chồng và mẹ chồng em phản đối. Mẹ chồng em bảo mới có thai nên giữ gìn, đi du lịch đi lại nhiều coi chừng sẩy thai. Nghe mẹ chồng nói vậy em vừa lo lắng vừa thấy buồn lắm. Không ai hiểu cho tâm trạng của em lúc này cả. Liệu em có nên đi chơi không mọi người?”

Trước những chia sẻ của bà mẹ trẻ này, PV Emdep.vn đã có cuộc trao đổi với bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Minh Sơn, Phòng khám Phụ sản Thịnh An. Theo bác sĩ Sơn, phụ nữ mang thai muốn đi du lịch cần lưu ý những điều sau:

Chọn địa điểm phù hợp

Ảnh minh họa

- Với phụ nữ mang thai, không nên vì quá cẩn trọng mà chỉ quanh quẩn ở nhà hoặc cho rằng cứ du lịch là phải bay đến những nơi xa. Thay vào đó hãy lựa chọn những điểm gần nơi mình sống, không phải di chuyển nhiều để giữ gìn sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Lựa chọn phương tiện di chuyển

- Nếu đi máy bay, tiếp viên sẽ hướng dẫn các thủ tục ưu tiên (nếu có) như không phải xếp hàng, được lên/ xuống máy bay sớm…

Ảnh minh họa

- Nếu đi bằng tàu hoặc ô tô, hãy chọn chuyến có thời gian nghỉ giữa chặng để vận động và nạp thêm năng lượng. Ngồi gần cửa sổ, thoáng khí sẽ giúp bà bầu thoải mái và giữ sức hơn.

Luôn giữ liên lạc với bác sĩ

- Bà bầu lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ thực sự cần nhớ mình đang mang thai. Do đó, hãy gặp bác sĩ để xin ý kiến và khám sức khỏe cẩn thận trước khi quyết định lên đường, đồng thời giữ liên lạc với họ trong suốt chuyến đi để được tư vấn khi có những dấu hiệu bất thường.

- Bạn cũng nên mang theo một số loại thuốc dự phòng nếu có chỉ định của bác sĩ. Ba tháng giữa thai kỳ là thời gian tốt nhất để du lịch.

Mang theo giấy tờ y tế

- Giấy chứng nhận này cần thiết khi bạn di chuyển bằng đường hàng không.

Hài hòa giữ nghỉ ngơi và di chuyển

- Vận động trong thời kỳ mang thai rất quan trọng vì giúp lưu thông máu, nhưng bạn không nên quá lạm dụng. Điều quan trọng trong thời gian này là bạn phải được nghỉ ngơi.

Ảnh minh họa

- Khi ngồi hay di chuyển, tránh vắt chân quá lâu để giảm bớt nguy cơ đông máu, đồng thời kê chân cao một chút nhằm tránh chuột rút và sưng chân.

Trang phục thoải mái

- Chú ý theo dõi thời tiết nơi mình sẽ đến để mang theo quần áo cho phù hợp, tránh trang phục ôm bó gây khó chịu khi di chuyển. Một đôi giày đi bộ đế mềm, vừa chân sẽ người bạn đồng hành tuyệt nhất của bạn lúc này.

Giữ tinh thần luôn vui vẻ

- Tốt nhất bạn nên tận hưởng kỳ nghỉ đặc biệt này với một ai đó. Sẽ tuyệt hơn nếu người đó là chồng bạn bởi trong chuyến đi, anh ấy có thể sẽ trở thành y tá, người phục vụ riêng, đôi khi còn đóng cả vai trò của nhân viên mát-xa và người bạn tâm tình.

- Nếu đi cùng bạn thân hoặc các thành viên trong gia đình, bằng mọi cách cũng hãy giữ tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ. Có thể nhờ mọi người xách hành lý nặng hoặc lấy đồ ăn, nước uống khi cảm thấy mệt mỏi.

Ngô Thị Tháp