Trùm chăn kín đầu khi ngủ

Nhiều người phụ nữ khi mang bầu có thói quen chùm chăn kín đầu khi ngủ để cảm thấy ấm áp hơn. Tuy nhiên, trùm chăn kín đầu khi ngủ, lượng oxy người mẹ hít vào giảm đi khiến thai nhi có nguy cơ bị thiếu oxy. Trùm chăn khi ngủ cũng có thể là nguyên nhân khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy chóng mặt. Vì vậy, nếu bạn có thói quen này, hãy thay đổi nhanh chóng để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và thai nhi trong bụng.

Đi vệ sinh trong thời gian quá lâu

Mẹ bầu chú ý không nên đi đại tiện trong thời gian quá dài. Đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ 3, khi bụng bầu của mẹ bầu đã lớn, đi đại tiện trong thời gian dài sẽ gây áp lực lên thai nhi có thể dẫn tới tình trạng thiếu oxy. Ngoài ra, đi vệ sinh trong thời gian dài có thể gây tê chân khiến mẹ bầu dễ bị ngã khi đứng dậy.

Ngồi quá lâu

Trong tam cá nguyệt thứ 3, mẹ bầu ngồi quá lâu gây áp lực cho thai nhi, khiến thai nhi có thể bị thiếu oxy. Vì vậy, bạn không nên ngồi quá lâu, thay vào đó hãy đứng dậy, đi lại và vận động nhẹ nhàng.

Tư thế ngủ không đúng

Khi mang thai, phụ nữ có thai nên ngủ ở tư thế đúng. Mẹ bầu ngủ sai tư thế cũng là nguyên nhân dẫn đến thiếu oxy ở thai nhi. Nằm nghiêng bên trái là tư thế tốt nhất cho mẹ bầu và thai nhi. Phụ nữ mang thai mắc bệnh tim thì nên nằm nghiêng bên phải. Ngoài ra, bạn nên thường xuyên thay đổi tư thế ngủ thay vì chỉ ngủ ở một tư thế trong thời gian dài.

Quỳnh Trang/Theo Sohu