Ngoài ra, việc mẹ dùng bữa sẽ có một tác động nhất định đối với các bé:

Bé thường chuyển động mạnh sau khi mẹ ăn

Sau khi mẹ dùng bữa là khoảng thời gian hạnh phúc nhất của em bé. Lúc này, đường huyết của cơ thể mẹ và con tăng lên, tốc độ lưu thông máu của cả hai cũng tăng tốc. Thai nhi sẽ cảm thấy rất phấn khích và chuyển động mạnh hơn.

Thai nhi biết cách phân biệt mùi vị thức ăn

Hệ thống vị giác của thai nhi bắt đầu phát triển dần dần khi thai nhi đạt 7 tháng tuổi. Đến lúc này, vị giác của trẻ đạt đến đỉnh điểm, nhạy cảm như người lớn bình thường. Vì vậy, vì vậy đừng nói rằng em bé không biết cách phân biệt mùi vị.

Vào cuối thai kỳ, thai nhi sẽ uống khoảng một lít nước ối mỗi ngày. Việc nước ối có vị đắng hay ngọt tùy thuộc vào chế độ ăn uống của mẹ bầu. Hầu hết các bé đều thích nước ối ngọt. Sau khi thỏa mãn vị giác, nhiều bé sẽ nhảy múa vui vẻ trong bụng mẹ. 

Để em bé phát triển toàn diện, mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống khi mang thai:

Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng

Để đáp ứng sự phát triển khỏe mạnh của em bé, lượng calo trong chế độ ăn uống của bà mẹ mang thai sẽ tăng hơn 8% so với trước khi mang thai. Đến cuối thai kỳ, tốc độ tăng trưởng của thai nhi sẽ tăng lên, mẹ bầu cần ăn nhiều hơn 20% so với mức bình thường.

Tuy nhiên, việc tăng lượng đồ ăn không có nghĩa là mẹ ăn uống vô tội vạ. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng, đảm bảo đủ chất đạm, vitamin, chất béo va tinh bột.

Chú ý thay đổi chế độ ăn trong từng giai đoạn

Trong ba tháng đầu của thai kỳ sớm, nhiều mẹ bầu thường bị nghén và kém ăn. Trên thực tế là tốc độ tăng trưởng của thai nhi lúc này không nhanh, mẹ bầu không cần tự ép mình ăn. Bạn có thể ăn thành nhiều bữa để dễ tiêu hơn.

Sau khoảng 14 tuần thai kỳ, phản ứng ốm nghén sẽ giảm, biến mất, mẹ bầu có thể ăn uống bình thường. Ngoài 3 bữa ăn mỗi ngày, mẹ bầu nên ăn mỗi khi đói và ăn thêm một bữa phụ vào buổi chiều.

Quỳnh Trang/Theo Sohu