Mới đây, Lệ Quyên thú hút với bức ảnh khoe cận cảnh diện mạo trẻ trung ở tuổi U50. Không chỉ gây ấn tượng bởi nhan sắc không tì vết, Lệ Quyên còn tự tin đính kèm dòng trạng thái: "Em thích mình của hiện tại nhất. Thanh xuân chưa qua. Còn lâu mới già".

Ngay lập tức, bài đăng nhận được sự quan tâm lớn từ cư dân mạng. Đa phần đều đồng tình với Lệ Quyên, họ cho rằng ở độ tuổi như cô, hiếm ai có thể giữ được gương mặt trẻ trung, vóc dáng thon gọn và ít mỡ thừa đến như vậy. Không ít người còn bày tỏ sự tò mò về bí quyết giúp Lệ Quyên duy trì sắc vóc trẻ trung và quyến rũ ở tuổi U50.

Lệ Quyên tự tin khẳng định "còn lâu mới già".

Để có được sắc vóc trẻ đẹp, Lệ Quyên không nhờ vào may mắn, mà đó là kết quả của quá trình kiên trì áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.

Lệ Quyên từng chia sẻ, dù bận rộn với lịch trình biểu diễn dày đặc và vai trò người mẹ, nhưng cô vẫn luôn dành thời gian để rèn luyện thể lực mỗi ngày. Theo đó, Lệ Quyên thường tập cardio khoảng 40 phút, thực hiện plank 3 phút, kết hợp với các bài tập tác động đến nhiều nhóm cơ trong hơn một giờ. Lệ Quyên luôn duy trì lối sống năng động, bởi cô cho rằng đây chính là nguồn năng lượng tích cực, không chỉ giúp bản thân khỏe mạnh mà còn giữ được vóc dáng cân đối.

Lệ Quyên chăm chỉ tập luyện thể thao mỗi ngày dù lịch trình dày đặc.

Tập luyện sẽ giảm hiệu quả nếu không kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý. Vì thế, Lệ Quyên cũng đặc biệt chú trọng đến vấn đề ăn uống. Tuy nhiên, nữ ca sĩ không áp dụng một chế độ ăn uống quá kiêng khem, ngược lại Lệ Quyên cho phép bản thân ăn các món mình thích nhưng vừa phải và hợp lý.

Đặc biệt, do tính chất công việc thường xuyên phải di chuyển và biểu diễn vào ban đêm, Lệ Quyên luôn cố gắng tăng cường rau xanh và trái cây trong bữa ăn hàng ngày để giữ dáng và đảm bảo sức khỏe. Lệ Quyên nhấn mạnh rằng việc ăn uống hợp lý, không quá thừa thãi nhưng cũng không cắt giảm quá mức là yếu tố quan trọng giúp duy trì vóc dáng.

Lệ Quyên không kiêng khem, cho phép ăn thoải mái nhưng vừa phải và hợp lý.

Bên cạnh vóc dáng thon gọn, Lệ Quyên còn gây ấn tượng với làn da mịn màng và trắng sáng, ít lộ dấu hiệu lão hóa của thời gian. Bí quyết của Lệ Quyên ngoài đi spa để thực hiện các liệu trình chăm sóc da chuyên sâu, mà còn phải ưu tiên việc chăm chỉ dưỡng da tại nhà.

Một trong những sản phẩm yêu thích giúp Lệ Quyên tự tin về làn da chính là mặt nạ vàng 24K. Đây chính là "vũ khí" đặc biệt giúp cô giữ cho làn da luôn căng mịn và tươi trẻ. Đắp mặt nạ đều đặn còn giúp da Lệ Quyên duy trì việc cung cấp độ ẩm, ngăn ngừa lão hóa và trẻ đẹp vượt thời gian.

Lệ Quyên còn đặc biệt chú trọng đến việc làm sạch da, bởi cô cho rằng đây là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. "Da phải sạch bụi bẩn và mỹ phẩm thì các bước dưỡng tiếp theo mới hiệu quả", Lệ Quyên chia sẻ. Ngoài ra, Lệ Quyên luôn ưu tiên các sản phẩm làm đẹp tự nhiên, hạn chế sử dụng các hóa chất mạnh để tránh kích ứng da, giúp làn da luôn trong trạng thái tốt nhất.

Lệ Quyên đặc biệt yêu thích việc đắp mặt nạ vàng.

Đối với Lệ Quyên, vẻ đẹp tự nhiên không đến từ sự vội vàng, mà đòi hỏi quá trình kiên trì và thấu hiểu cơ thể. Nữ ca sĩ từng khẳng định rằng, chỉ khi phụ nữ biết chăm sóc và yêu thương bản thân thì mới có thể giữ được nét đẹp lâu dài.

Theo Saostar