Thực đơn giúp Hoa hậu Jennifer Phạm giữ dáng thon, sinh 4 con vẫn đẹp như thời còn son
- Quả thực dù là mẹ của 4 người con nhưng Hoa hậu Jennifer Phạm vẫn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ và thân hình nuột nà hút mắt.
Tin liên quan
Jennifer Phạm là Hoa hậu châu Á tại Mỹ năm 2006. Đến nay, cô là MC nổi tiếng, được nhiều người yêu mến. Jennifer Phạm có 1 con trai chung với ca sĩ Quang Dũng. Sau khi đường ai nấy đi với nam ca sĩ "Còn ta với nồng nàn", cô tái hôn với doanh nhân Đức Hải và có thêm 3 con. Cuộc sống của người đẹp luôn nhận được sự quan tâm từ công chúng.
Dù đã trải qua 4 lần sinh nở nhưng sắc vóc của Hoa hậu Jennifer Phạm dường như không thay đổi theo thời gian. Trong lần xuất hiện mới nhất, người đẹp khiến dân tình mê mẩn vì thân hình 0% mỡ thừa. Chia sẻ về bí quyết làm đẹp, Hoa hậu cho biết cô tạo dựng những thói quen nhỏ hàng ngày có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp nên việc làm đẹp không quá nặng nhọc hay tốn nhiều thời gian.
Thực đơn giúp Hoa hậu Jennifer Phạm giữ dáng thon, sinh 4 con vẫn đẹp như thời còn son
Lựa chọn thực phẩm ít đường, ít tinh bột
Jennifer Phạm đã tiết lộ rằng cô không tuân thủ bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, mà chỉ ăn đúng bữa, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng và tập luyện thường xuyên cùng với việc nghỉ ngơi đều đặn. Với khẩu phần ăn của mình, cô thường ăn một miếng bánh sandwich, một quả táo và uống một cốc nước rau ép vào bữa sáng, và bữa trưa thường là một bát cơm nhỏ kèm với rau, đậu, trứng và nấm.
Bữa tối của Jennifer bao gồm một bát súp lúa mạch. Trong suốt ngày, cô bổ sung thêm nhiều nước, uống trà thảo dược, sữa lúa mạch, ăn trái cây và đặc biệt thích ăn sữa chua, món ăn vặt có lợi cho tiêu hóa và làm đẹp da nhờ chứa nhiều collagen và vitamin C.
Việc chọn lựa thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít đường và tinh bột không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp duy trì vóc dáng và làm đẹp da, mà không cần phải tính toán calo khi ăn.
Tập thể dục chăm chỉ dù bận rộn
Khi bạn không ăn tinh bột, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái suy nhược, tăng nguy cơ đột quỵ lên gấp 10 lần. Ngoài ra bạn sẽ mắc hàng loạt nguy cơ như teo não, rối loạn tâm trạng như tức giận, cáu gắt, buồn bã, trầm cảm nhẹ, hạ đường trong máu, chóng mặt, đói, run,…
Chế độ ăn ít hoặc cắt giảm hoàn toàn tinh bột còn gây ra tình trạng thiếu vitamin, mỡ biến tính làm tăng bệnh lý về gan, ảnh hưởng đến tuổi thọ. Như vậy, việc kiêng ăn tinh bột có thể giúp chị em giảm béo, song kèm theo đó là rất nhiều hệ lụy tai hại về sức khỏe. Vậy chọn sức khỏe hay chọn nhan sắc, vóc dáng? Bạn hẳn đã có câu trả lời.
Anh Anh/Theo Beauty321
Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!
Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất
# Đừng bỏ lỡ
