Song Hye Kyo được xem là một "tường thành nhan sắc" trong Kbiz. Cho dù đã hơn 40 tuổi nhưng nữ diễn viên vẫn giữ được vẻ đẹp rạng rỡ. Trong những sự kiện gần đây cô tham gia, khán giả thậm chí còn sửng sốt vì vóc dáng và làn da của Song Hye Kyo quá đẹp so với tuổi thật của cô. Nhiều người nhận xét cô "lão hóa ngược" nên mới giữ được thần thái và nhan sắc ấy.

Bên cạnh những bí quyết thuộc về trang điểm, skincare thì mọi người phát hiện ra việc nữ diễn viên Hàn Quốc sở hữu làn da căng mịn không tì vết liên quan đến sở thích ăn đồ sống, cụ thể là sashimi của cô. Người đẹp từng chia sẻ trên Instagram nhiều bức ảnh về những đĩa sashimi đẹp mắt nhưng không phải ai cũng ăn được của mình.

Sashimi là món ăn truyền thống của Nhật Bản với thành phần chính là các loại hải sản tươi sống như cá hồi, cá trích, cá ngừ, mực, bạch tuộc, hàu... Các nguyên liệu này được lựa chọn kỹ càng từ đầu vào, đảm bảo tiêu chuẩn an toàn thực phẩm khắt khe và được chế biến đạt quy chuẩn bằng cách thái thành từng lát mỏng, ăn cùng nước chấm như xì dầu, wasabi, gừng hồng và một số loại rau gia vị như tía tô, bạc hà để tăng hương vị.

Vậy tại sao ăn sashimi lại giúp chị em có thể giữ gìn được nhan sắc?  

Theo nghiên cứu, duy trì ăn sashimi 3 lần 1 tuần, nhất là sashimi từ cá hồi sẽ rất có lợi cho làn da. Lý do là vì sashimi làm từ cá hồi sống có chứa lượng axit béo Omega-3 dồi dào, có công dụng bảo vệ tế bào, giữ ẩm cho da, giúp làn da săn chắc và đàn hồi hơn. Ngoài ra, chất axit béo có trong cá hồi còn cung cấp chất dinh dưỡng cho nang lông, giúp tóc và lông mày óng ả, mềm mượt hơn. Như vậy, việc ăn sashimi, đặc biệt là ăn nhiều cá hồi sẽ hỗ trợ rất tốt cho việc trẻ hoá làn da.

Ngoài việc ăn sashimi để giúp làn da tươi trẻ, đàn hồi thì "ngọc nữ màn ảnh Hàn" còn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với thực phẩm chống oxi hóa. Cô ăn nhiều cà chua vì nó chứa lycopene có khả năng làm giảm những tổn thương gây ra bởi gốc tự do, đồng thời bảo vệ da khỏi tác hại từ ánh nắng.

Các loại quả mọng có màu sẫm như quả mâm xôi, việt quất cũng xuất hiện nhiều trong thực đơn của nữ diễn viên họ Song giúp cô giảm cảm giác thèm ăn do đói vặt. Các loại quả mọng này giàu chất chống oxy hóa như flavonoid, vitamin C, ellagic acid… có tác dụng trung hòa các gốc tự do gây hại, bảo vệ màng tế bào, từ đó duy trì cấu trúc da săn chắc.

Bên cạnh đó, nữ diễn viên On Air còn ăn nhiều rau có màu xanh đậm chứa alpha lipoic acid (ALA) là chất chống oxy hóa rất mạnh. ALA đóng vai trò tiêu diệt gốc tự do gây hại sức khỏe và làm lão hóa da. Trong y học, ALA được dùng trong các sản phẩm làm trắng da, điều trị nám, đốm nâu, tàn nhang…

Moon (Tổng hợp)