Nhân dịp sinh nhật tuổi 39, ca sĩ Phạm Quỳnh Anh đã "xả kho" loạt ảnh khiến netizen ngưỡng mộ. Trong ảnh, giọng ca Bụi bay vào mắt mặc croptop khoe vòng eo thon cùng áo khoác jeans, quần jeans đồng điệu. Trang phục gợi lên cá tính mạnh mẽ của nữ ca sĩ 8X.

Phạm Quỳnh Anh khoe vóc dáng khó tin dù đã là mẹ 3 con

Nhìn vào nhan sắc và vóc dáng của cô, chẳng ai tin được cô là mẹ của 3 nhóc tỳ. Trải qua nhiều lần sinh nở, nhan sắc lẫn vóc dáng của Phạm Quỳnh Anh vẫn khiến hội chị em ngước nhìn. Nữ ca sĩ Tất cả sẽ thay em như "lão hóa ngược", chẳng hề thua kém hot girl.

Có kinh nghiệm sau nhiều lần sinh nở, Phạm Quỳnh Anh có kinh nghiệm trong việc giảm cân sau sinh. Một trong những bí quyết mà bà mẹ ba con chia sẻ là cô thường xông hơi, massage thư giãn, đắp mặt nạ và tẩy tế bào chết toàn thân. Xông hơi không chỉ là cách phục hồi sức khỏe rất tốt cho mẹ bỉm sữa, còn giúp đào thải độc tố, hỗ trợ giảm cân, về lại vóc dáng sau sinh.

Vóc dáng đẹp với vòng eo thon của Phạm Quỳnh Anh

Bên cạnh việc xông hơi massage, Phạm Quỳnh Anh còn ăn uống theo chế độ để giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Khi được hỏi bí quyết, nữ ca sĩ chia sẻ ngay: "Thật tình vì Quỳnh Anh phải đi làm nên cũng ăn và tập luyện theo chế độ một xíu. Nhưng nếu công việc của bạn không cần phải lên hình nhiều như Quỳnh Anh thì cứ ăn uống đủ chất, không ăn vặt nhiều, tránh ăn sau 6h tối và nắm rõ lượng calories nạp vào cơ thể phải ít hơn lượng calories tiêu thụ.

Cứ kiên trì như vậy sau vài tháng số cân sẽ giảm tự nhiên mà không cần ép bản thân quá mức. Tránh ăn nhiều tinh bột, phần lớn Quỳnh Anh cắt giảm ăn thịt, ăn cá nhiều hơn, nhiều rau xanh, bữa sáng chỉ cần ly sinh tố và ngũ cốc là đủ".

Trải qua nhiều lần sinh nở, Phạm Quỳnh Anh có kinh nghiệm giảm cân sau sinh và áp dụng hiệu quả cho bản thân.

Moon (Tổng hợp)