Trẻ đẹp là điều mà mọi phụ nữ đều theo đuổi. Nhiều người thích sử dụng các sản phẩm dưỡng da để duy trì nhan sắc nhưng cách này cần kiên trì. Một cách khác đơn giản mà hiệu quả cao hơn là sử dụng thực phẩm để làm đẹp từ bên trong. 

Một loại thức uống từ quả táo đỏ, đậu phộng, yến mạch, hạt kê sẽ giúp chị em duy trì sắc đẹp như mong muốn. Táo đỏ có tác dụng chống lão hóa da rất tốt, giá trị dinh dưỡng của táo đỏ thậm chí cao hơn trứng. Còn đậu phộng thì chứa nhiều xenlulo có tác dụng "dọn rác" trong tử cung, chị em ăn nhiều rất tốt. Các loại hạt như yến mạch, hạt kê và đậu nành lại  bổ dưỡng và ngon miệng, tốt cho phái đẹp nên kết hợp với nhau càng làm tăng chất lượng của món đồ uống này.

 

Thành phần:

- 40 gam đậu nành

- 10 gam táo đỏ

- 10 gam đậu phộng

- 10 gam yến mạch

- 10 gam kê,

- Một ít đường phèn

Các bước thực hiện:

- Bước 1:  Đậu nành ngâm và rửa sạch trước, táo đỏ rửa sạch, nạo vỏ cắt miếng nhỏ; đậu phộng, kê, yến mạch rửa sạch.

- Bước 2: Đổ tất cả các nguyên liệu vào máy làm sữa hạt

- Bước 3: Đổ một lượng nước thích hợp đến giữa vạch mực nước, bật nguồn, chọn nút ngũ cốc và sữa đậu nành, đợi khoảng 20 phút.

- Bước 4: Đổ ra và lọc lại

- Bước 5: Thêm đường phèn và trộn đều rồi thưởng thức.

 

Như vậy chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã chế biến được một món đồ uống tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Bạn có thể thưởng thức món đồ uống này thay cho bữa sáng vì cung cấp được cả tinh bột, chất béo, chất xơ cho cơ thể. Món đồ uống này cũng có thể dùng thay bữa trưa hoặc trở thành bữa phụ chiều cho chị em phụ nữ.

Lưu ý khi làm món đồ uống này hãy cẩn trọng trong việc chọn mua nguyên liệu đầu vào đảm bảo. Các loại quả, hạt nên mua là hạt hữu cơ hoặc có nguồn gốc rõ ràng, dụng cụ nấu cần được khử trùng kỹ càng để đảm bảo sức khỏe.

Một tuần chị em có thể thưởng thức món đồ uống này 3 lần. Tốt nhất là làm lần nào uống hết lần đó, không làm quá nhiều và bảo quản trong tủ lạnh. Chúc chị em thành công và sớm có được làn da, mái tóc đẹp như ý.

Moon/Theo Sohu