1. Chân giò hầm

Không còn xa lạ với phái đẹp, món ăn này ‘đứng đầu’ danh sách những thực phẩm tốt cho vòng 1 nở nang. Chân giò có chứa cysteine, myoglobin cung cấp collagen dồi dào, đồng thời giàu vitamin A, B, chất sắt, chất keo và chất béo giúp vòng 1 săn chắc cũng như tăng trưởng nhanh chóng hơn.

2. Gà hầm đu đủ

Đu đủ xanh rất cải thiện kích thước vòng 1 rất hiệu quả. Bởi trong đó chứa protein và lexithin có khả năng kích thích sản sinh ra nội tiết tố nữ estrogen, giúp “núi đôi” cải thiện đáng kể. Lượng enzyme trong đu đủ xanh ( không quá non) thường nhiều hơn so với đu đủ chín góp phần bổ sung nội tiết tố nữ và thúc đẩy sự phát triển ở cơ ngực, tránh chảy xệ. Nếu ăn thường xuyên 2 – 3 lần/ tuần, sau 1 thời gian ngắn bạn sẽ nhận ra sự thay đổi rõ rệt của vòng 1.

3. Trứng hấp mật ong

Món này quả thực béo ngậy và rất dễ ăn, nếu sử dụng thường xuyên bạn sẽ ‘nghiền’ lúc nào không hay đấy nhé! Chúng không hề tanh như bạn nghĩ, khi hấp chín và ăn ngay sẽ nóng hổi, bùi, ngọt ngọt.

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần đập vào bát 1 – 2 quả trứng gà, thêm vào 1 thìa mật ong + 1 thìa sữa đặc (tùy chỉnh theo khẩu vị), khuấy đều rồi cho vào nồi hấp cách thủy. Thời điểm tốt nhất là vào bữa sáng và bữa, tránh ăn vào bữa tối để không bị đầy bụng, tích tụ mỡ thừa.

4. Đồ uống

Nếu những món ăn làm bạn chán ngấy thì hãy thay thế, xen kẽ bằng 2 loại đồ uống siêu ngon sau:

- Sinh tố bạc hà chính là thứ bạn đang tìm kiếm. Xay nhuyễn 1 quả chuối chín + nửa quả bơ + 5 lá bạc hà + sữa 250ml sữa tươi + đá viên + thêm sữa đặc nếu muốn uống ngọt, đổ ra ly thưởng thức.

Quả bơ chứa lượng axit béo không bão hòa cùng nhiều vitamin A, C, E thúc đẩy việc tiết ra nội tiết tố nữ cũng như ngăn chặn sự biến dạng của ngực, giúp tăng size “núi đôi” rất hiệu quả. Nếu kiên trì dùng sinh tố này 2 – 3 lần/tuần, liên tục trong 1 tháng, bạn sẽ thấy khuôn ngực căng tròn, gợi cảm.

- Sữa đậu nành, rất dễ dàng rồi bạn hoàn toàn có thể đi mua ngoài siêu thị, tạp hóa hoặc những quán làm đậu phụ ở chợ. Với lượng lớn phytoestrogen, chất tương tự như hoocmon estrogen giúp nở ngực cùng các vitamin A, B1, B2, D… Sữa đậu nành sẽ giúp bạn ‘nâng ngực’ đơn giản, đẹp mà không cần phẫu thuật. Hãy sử dụng hàng ngày để có tác dụng nhanh nhất.

Tịnh Tâm/Theo thethaovaxahoi.vn