Hoa hậu Đặng Thu Thảo là một trong những Hoa hậu được công chúng mến mộ. Sự quyến rũ của cô không chỉ nằm ở ngoại hình xinh đẹp và dịu dàng, còn ở thân hình gọn gàng, gợi cảm "mình hạc xương mai" nhiều người mơ ước. Đáng kể, ít ai biết rằng Hoa hậu này đã trải qua một giai đoạn tăng cân nhanh. Nhưng mỹ nhân này đã quyết tâm giảm thành công 13kg chỉ một tháng sau khi sinh con gái, nhờ áp dụng chế độ ăn uống khoa học. 

Hoa hậu Đặng Thu Thảo ăn gì để giữ nhan sắc "thần tiên tỷ tỷ"?

Gần đây, Đặng Thu Thảo thu hút sự chú ý của công chúng khi chia sẻ đoạn clip cô tự tin khoe mặt mộc trước khi đi ngủ, lên mạng xã hội. Mặc dù đã vượt qua tuổi U30, làn da của cô vẫn trắng mịn và rạng rỡ khiến mọi người không khỏi ngưỡng mộ.

Bí quyết "ăn để dưỡng nhan" của Hoa hậu Đặng Thu Thảo được nhiều người quan tâm. Theo đó, mỹ nhân ưa chuộng chế độ ăn đa dạng với rất nhiều rau củ quả, ngũ cốc và sữa chua. Đặc biệt, Thu Thảo yêu thích cà rốt, vì chúng chứa nhiều vitamin A và chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả. Không chỉ vậy, loại thực phẩm này còn có lợi cho sức khỏe của da và tóc, giúp da trở nên sáng hơn và tóc khỏe hơn.

Hoa hậu với vẻ đẹp quyến rũ đã tiết lộ trên trang cá nhân của mình một số bí quyết để giữ dáng sau khi sinh con một cách hoàn hảo. Cô đã chia sẻ rằng, để giảm cân nhanh chóng sau khi sinh, cô tập trung vào việc hạn chế ăn tinh bột và duy trì việc cho con bú đều đặn. Kết quả là, chỉ trong vòng một tháng, cô đã mất đi 13kg, lấy lại vóc dáng thon gọn và vòng eo mảnh mai, một điều mà nhiều cô gái trẻ đã từng mơ ước.

Những bí quyết giúp Thu Thảo giữ vóc dáng mảnh mai, lan da mịn màng

Rau củ quả và ngũ cốc: Đặng Thu Thảo ưa chuộng thực đơn đa dạng với nhiều loại rau củ quả, ngũ cốc và sữa chua. Cô luôn đảm bảo ăn đủ ba bữa chính mỗi ngày, trong đó bữa sáng thường là bữa no nhất với nhiều tinh bột tốt và đạm. Bữa tối, cô hạn chế tối đa lượng tinh bột.

Cà rốt: Trong danh sách các loại rau củ quả, cà rốt là một trong những ưu tiên hàng đầu của cô. Cô thường bổ sung cà rốt vào bữa ăn chính vì chúng chứa nhiều vitamin A, có khả năng chống lão hóa mạnh mẽ. Cà rốt cũng giàu chất chống oxy hóa, giúp cải thiện sức khỏe da và tóc, giúp da trở nên sáng hơn và tóc mạnh, đẹp hơn.

Gạo lứt thay thế gạo trắng: Để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng, không tăng cân, Đặng Thu Thảo hạn chế sử dụng gạo trắng và chuyển sang ăn gạo lứt. Điều này giúp cô ăn ít hơn, nhưng vẫn cảm thấy no lâu hơn và tận dụng chất xơ trong gạo lứt. Cô thường kết hợp gạo lứt với thức ăn giàu đạm như cá và thịt gà, cùng với rau củ quả tươi để duy trì sức khỏe.

Bổ sung vitamin tổng hợp và tránh thức ăn nhanh: Hoa hậu luôn uống các loại vitamin tổng hợp trong các bữa ăn chính để duy trì sức khỏe và làm đẹp da và tóc, đồng thời hạn chế tối đa đường và thức ăn nhanh. Thay vì ăn đồ ngọt, cô thường lựa chọn nước ép từ rau củ quả và trái cây để thỏa mãn sự ngon miệng, không tăng cân.

Anh Chi (Tổng hợp)