Hoạt động nghệ thuật đã lâu, thuộc vào hàng "chị đại" trong Vbiz nhưng sức hút của Hà Hồ chưa bao giờ giảm. Thậm chí, "nữ hoàng giải trí" còn hơn nhiều đàn em về mặt giữ gìn vóc dáng.

Dù đã là mẹ 3 con nhưng vóc dáng của cô vẫn rất nuột nà. Bên cạnh việc chăm chỉ luyện tập gym, yoga thì cách giọng ca gốc Quảng Bình ăn uống hàng ngày cũng góp phần quan trọng trong việc giúp cô bảo trì dáng vóc. Theo nghiên cứu, ăn uống đóng góp đến 70% trong việc hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng. Cách Hà Hồ chọn đồ ăn cho thấy sự tỉ mỉ, chọn lọc và khoa học để dù ở tuổi U40 cô vẫn đẹp rạng ngời.

Theo những chia sẻ trước đây của Hồ Ngọc Hà thì cô thường xuyên ăn quả bơ. Đây là loại quả phổ biến, chứa nhiều omega-3, có giá trị dinh dưỡng dồi dào nhờ thành phần chất béo cao. Ăn bơ có thể tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Quả bơ trở thành một trong những lựa chọn tốt cho chế độ ăn giảm cân lành mạnh. Hà Hồ thường dùng bơ để làm salad, uống sinh tố bơ, thậm chí là dầm bơ cho nhuyễn rồi đắp mặt. 

Thay vì ăn tinh bột  như bún, phở, bà mẹ 3 con thường bắt đầu chế độ ăn buổi sáng với granola. Đây là món ăn yêu thích của cô kết hợp với sữa chua và trái cây để nạp năng lượng cho ngày mới.

Món ăn này là hỗn hợp gồm các loại hạt dinh dưỡng, yến mạch và trái cây khô, nướng giòn, giàu chất xơ. Ăn granola giúp no lâu và tránh ăn vặt.

Trong 1 chương trình, Hồ Ngọc Hà từng hé lộ cô đã ăn khoai lang 3 bữa trong ngày để giữ dáng. Khoai lang là thực phẩm chứa lượng calo thấp, bên cạnh đó là hàm lượng nước, chất xơ cao giúp tạo cảm giác nhanh no, no lâu, tránh ăn vặt. Vì yêu cầu khắt khe về hình thể khi làm việc nên Hà Hồ ăn 3 bữa khoai lang một ngày để siết cân. Ngoài ra, đây cũng là thực phẩm cô thường xuyên ăn để duy trì vóc dáng.

Momo (Tổng hợp)