Một số bà mẹ đã gần như lấy lại vóc dáng sau khi sinh, một số bà mẹ lại khó lấy lại vóc dáng. Đọc xong 3 lý do này các mẹ sẽ hiểu.

Cho con bú

Nhiều bà mẹ nghĩ rằng vì ăn nhiều để có sữa cho con nên họ khó có thể lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Thực tế thì ngược lại, trong thời gian bầu bí các bà mẹ thường bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng. Sau khi sinh, hầu hết các chất dinh dưỡng này sẽ chuyển hoá thành năng lượng để giúp người mẹ sản xuất sữa mẹ. Mẹ cho con bú thường giảm cân nhanh chóng hơn. Chính vì vậy, người mẹ cho con bú thường giảm cân nhanh hơn.

Nhiều mẹ ngại cho con bú vì lo lắng việc cho con bú sẽ khiến ngực chảy xệ, mất thẩm mỹ. Thực ra các mẹ hoàn toàn không phải lo lắng về vấn đề này, chỉ cần mẹ chọn được một chiếc áo ngực tốt cho con bú là được. Áo lót dành riêng cho con bú không chỉ thuận tiện cho việc cho con bú mà còn giúp cố định bầu ngực mà không gây cảm giác chèn ép. Ngoài ra, vải của áo lót sẽ rất mềm mại và co giãn, có thể phù hợp với những thay đổi trên cơ thể của người phụ nữ.

Tạng người

Tốc độ phục hồi cơ thể sau khi sinh con cũng liên quan rất nhiều đến tạng người của sản phụ. Một số bà mẹ sở hữu tạng người gầy, khó tăng cân thì sau khi "vượt cạn" họ sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Ngược lại, những bà mẹ sở hữu tạng người dễ tăng cân thì thường tăng nhiều cân trong suốt thai kỳ.

Và đến khi sinh con, họ vẫn chưa thể phục hồi vóc dáng. Mẹ bầu cần điều chỉnh chế độ ăn uống và thường xuyên tập luyện để kiểm soát cân nặng, giữ dáng.