Trẻ ngủ với 3 biểu hiện này có chỉ số IQ cao hơn hẳn, có bằng chứng khoa học chứ không phải mê tín

Quỳnh Trang 2021-02-03 19:00
- Nhiều mẹ tò mò không biết đâu là tư thế ngủ tốt nhất đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Từ khi con mới chào đời, cha mẹ nào cũng luôn quan tâm đến miếng ăn, giấc ngủ của con. Ước mơ của các bậc cha mẹ thực ra rất giản đơn: là con ăn no, ngủ ngon giấc.

Trong quá trình lớn lên của trẻ, giấc ngủ là điều quan trọng nhất!

Thời gian ngủ một ngày của trẻ sơ sinh: 16-20 giờ/ngày

Thời gian ngủ một ngày của trẻ 4 tháng: 13-18 giờ/ngày

Thời gian ngủ một ngày của trẻ 3 tuổi: 12 đến 13 giờ/ngày

Thời gian ngủ một ngày của trẻ 4 tuổi: 10-12 giờ/ngày

Từ giai đoạn sơ sinh, bé dành phần lớn thời gian để ngủ, giấc ngủ đủ và đều đặn là điều cần thiết cho sự phát triển trí não của bé. Ngủ đủ giấc có lợi gì cho trẻ?

1. Tăng trưởng chiều cao: 10h30-12h và 3-6h sáng là giai đoạn não bé tiết dopamine mạnh nhất, giúp thúc đẩy sự phát triển thể chất. Để đảm bảo sự phát triển thể chất của trẻ, bố mẹ nên cho bé đi ngủ trước 10 giờ.

Trẻ ngủ với 3 biểu hiện này có chỉ số IQ cao hơn hẳn, có bằng chứng khoa học chứ không phải mê tín

2. Phát triển trí não: Các học giả nghiên cứu từ Đại học London, Anh Quốc phát hiện ra rằng 3-6 tuổi là giai đoạn phát triển vàng để phát triển não bộ của trẻ. Những em bé ngủ sâu trước 10h30 thường có trí não phát triển nhanh hơn. Ngủ đủ giấc không chỉ có thể nhanh chóng khôi phục trí nhớ và thể lực của trẻ mà còn có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh của trẻ.

1. Trẻ em thích cười khi ngủ

Việc trẻ thích cười khi ngủ, điều này cho thấy cơ thể và não bộ của trẻ được thỏa mãn trong khi ngủ. Và mạng lưới thần kinh của trẻ có khả năng kiểm soát tình hình tổng thể, từ đó khiến trẻ truyền đạt được các biểu cảm, suy nghĩ và tâm trạng khi ngủ. Trẻ thích cười khi ngủ chứng tỏ tâm trạng bé đang vui vẻ và trí não bé phát triển rất tốt.

Trẻ ngủ với 3 biểu hiện này có chỉ số IQ cao hơn hẳn, có bằng chứng khoa học chứ không phải mê tín

2. Thích đạp chăn khi ngủ

Nhiều bậc phụ huynh thường lo sợ trẻ đạp chăn khi ngủ thì sẽ bị lạnh. Tuy nhiên, việc trẻ thích đạp chăn khi ngủ là tín hiệu cho thấy não bộ của trẻ đang phát triển nhanh chóng.

Trước khi trẻ biết đi, xương của trẻ chưa phát triển hoàn thiện và cơ thể trẻ còn tương đối mềm. Cơ chân của trẻ giai đoạn này chưa được vận động nhiều. Nếu trẻ đạp khi ngủ có nghĩa là chân của trẻ đang phát triển.

Trẻ ngủ với 3 biểu hiện này có chỉ số IQ cao hơn hẳn, có bằng chứng khoa học chứ không phải mê tín

Khi tư thế ngủ của trẻ không thoải mái, các tín hiệu đau nhức của cơ thể truyền đến hệ thần kinh và não bộ tự điều khiển thông qua các tín hiệu nhận được khiến trẻ thường xuyên lật hoặc đạp chăn. Điều này cho thấy não bộ của trẻ đang phát triển nhanh chóng và trẻ có thể tự điều chỉnh tư thế ngủ ngay cả trong khi ngủ.

3. Nhạy cảm trong khi ngủ

Trẻ thính ngủ, nhạy cảm, hay cáu kỉnh, quấy khóc trong khi ngủ là vấn đề làm nhiều bậc phụ huynh đau đầu. Sự nhạy cảm của đứa trẻ khi ngủ là kết quả của sự phát triển nhanh chóng về nhận thức, cho thấy não bộ của trẻ phát triển tốt và bé có thể nhận được tín hiệu truyền qua não trong một thời gian ngắn.

Trẻ ngủ với 3 biểu hiện này có chỉ số IQ cao hơn hẳn, có bằng chứng khoa học chứ không phải mê tín

Quỳnh Trang/Theo Sohu

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất

Những cặp chòm sao đối lập nhưng cực hút nhau khi yêu