Trong thời gian bị ở cữ, hầu như các mẹ bỉm sữa không phải làm gì ngoài việc ăn, ngủ và chăm con. Tuy nhiên, khi bé ngủ hoặc khi hút sữa, nhiều mẹ cảm thấy buồn chán, không biết phải làm gì ngoài sử dụng điện thoại. Nhiều người lớn tuổi thuờng khuyên sản phụ không nên dùng điện thoại trong thời gian ở cữ. Vậy sản phụ dùng điện thoại trong thời gian ở cữ như thế nào cho đúng cách?

Tôi có thể sử dụng điện thoại di động trong thời gian ở cữ không?

Bạn có thể sử dụng điện thoại di động bình thường trong thời gian ở cữ. Nhưng bạn không nên liên tục sử dụng điện thoại trong thời gian dài. Trong thời gian ở cữ, các chức năng của các cơ quan trên cơ thể đang dần hồi phục, mẹ bỉm sữa dùng điện thoại nhiều sẽ làm ảnh hưởng xấu đến mắt của bạn. Nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại di động trong thời gian dài sẽ khiến mắt bị mỏi, nhất là trong thời gian ở cữ, các chức năng của mắt chưa được phục hồi hoàn toàn, rất dễ gây khó chịu, mỏi mắt. 

Ngoài ra, khi mang thai, cột sống sẽ bị cong và thay đổi. Sau khi sinh, cột sống cần thời gian để phục hồi. Người mẹ chơi điện thoại lâu sẽ gây ảnh hưởng xấu đến cột sống và cột sống thắt lưng, ảnh hưởng đến sức khoẻ. Vì vậy, trong thời gian ở cữ, bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại.

Những nguy cơ của việc sử dụng điện thoại di động thường xuyên trong thời gian ở cữ

Tổn thương mắt

Trong thời gian ở cữ, cơ thể người phụ nữ chịu nhiều tổn thương trong quá trình sinh nở sẽ dần phục hồi. Trong thời gian này, chức năng cơ thể người phụ nữ tương đối kém. Người mẹ sử dụng điện thoại trong thời gian dài sẽ gây kích ứng, tổn thương mắt, khiến mắt bị chảy nước, đau mắt trong thời gian ở cữ.

Phục hồi không thuận lợi

Ở cữ là quãng thời để cơ thể sản phụ phục hồi sau khi chuyển dạ. Vì vậy, bạn cần được nghỉ ngơi trong môi trường yên tĩnh để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Dùng điện thoại nhiều sẽ làm cho tinh thần của sản phụ bị căng thẳng, bất lợi cho sự phục hồi của cơ thể. 

Vừa mới sinh xong, cơ thể mẹ còn rất yếu, khả năng miễn dịch của cơ thể cũng suy giảm, mẹ cần được nghỉ ngơi nhiều hơn. Trong thời gian ở cữ, nếu người mẹ dùng điện thoại trong thời gian dài, bạn không chỉ dễ bị nhiễm bức xạ điện từ mà còn bị mỏi mắt. Giữ một tư thế trong thời gian dài còn dễ gây đau lưng, điều này có thể cản trở sự hồi phục của người mẹ.

Làm thế nào để sử dụng điện thoại di động đúng cách trong thời gian ở cữ?

Sử dụng điện thoại một cách hợp lý

Bạn nên nhìn lên một nơi cách xa 6m trong ít nhất 20 giây sau khi dùng điện thoại 20 phút để mắt được thư giãn.

Đảm bảo nghỉ ngơi

Đối với mẹ bỉm sữa, việc nghỉ ngơi là một điều vô cùng quan trọng, bạn phải đảm bảo ngủ đủ 8 - 10 tiếng mỗi ngày. Ngoài ra, ban nên giảm thời gian xem phim và chương trình truyền hình trực tuyến, không thức khuya chơi game, không lướt Internet thâu đêm.

Không sử dụng điện thoại của bạn trong ánh sáng mờ

Để không làm phiền giấc ngủ của trẻ, nhiều bà mẹ sau khi tắt đèn vẫn dùng điện thoại vào ban đêm dưới ánh đèn mờ. Thói quen này dễ gây cận thị và loạn thị. Vì vậy, hãy điều chỉnh ánh sáng trong phòng khi sử dụng điện thoại. Bạn nên bật đèn khi xem TV hoặc máy tính vào ban đêm và giảm độ sáng màn hình xuống 30% để bảo vệ mắt.

Quỳnh Trang/Theo Sohu