Quá trình mang thai thường khiến người phụ nữ đối diện với nhiều thay đổi ngoại hình, đặc biệt là về vấn đề cân nặng. Đa số  chị em sẽ tăng cân nhiều , khiến cơ thể mũm mĩm hơn lúc còn son. Ấy thế nhưng lại vẫn có những mẹ bầu vẫn luôn thon thả, mảnh mai đến ngỡ ngàng cho dù họ đang ở tháng cuối thai kỳ, minh chứng rõ ràng nhất chính là hai nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà, Đông Nhi và nữ diễn viên Diệp Lâm Anh. 

Để giữ được phong độ vững vàng như vậy, cả hai ngôi sao hạng A của làng giải trí Việt này đều cùng có chung một đam mê.  

Hồ Ngọc Hà sáng nào cũng tập yoga với nhiều động tác khó  

Sau rất nhiều đồn đoán thì mới đây,  nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà đã chính thức lên tiếng xác nhận chuyện mang thai đôi  bằng việc đăng tải một bức ảnh bầu lên trang cá nhân kèm theo những chia sẻ thú vị về câu chuyện bầu bí của mình. Bài đăng của cô lập tức nhận được rất nhiều sự quan tâm của người hâm mộ.  

Hồ Ngọc Hà mang thai đôi nhưng vẫn thon thả ngỡ ngàng ở những tháng cuối.  

Tuy nhiên, cũng qua bức ảnh này, nhiều người nhận ra Hồ Ngọc Hà khá gầy gò dù đang mang thai đôi. Ngoài bụng bầu lớn thì chân, tay của nữ ca sĩ rất nhỏ, vóc dáng cực kỳ mảnh khảnh.  

Đọc được những câu hỏi của mọi người, mới đây, Hồ Ngọc Hà đã lên tiếng tiết lộ nguyên nhân vì sao bản thân vẫn mình hạc xương mai dù đang mang thai đôi ở những tháng cuối. 

Giọng ca gốc Quảng Bình cho hay, có lẽ do tạng người cô gầy, chưa bao giờ mập lên khó tăng cân. Ngoài ra, cô uống nhiều thuốc bổ, uống nước trái cây, protein thay vì uống sữa quá nhiều. Nữ ca sĩ chọn ăn uống đủ chất, lành mạnh, hạn chế tối đa tinh bột, không ăn uống vô tội vạ theo kiểu "rảnh là ăn". Và điều quan trọng nhất chính là việc sáng nào cô cũng tập yoga. 

Yoga chính là một trong những bí quyết duy trì vóc dáng khi mang thai của ngôi sao hạng A. 

Đúng vậy, ngay từ thời điểm rộ lên tin Hồ Ngọc Hà có bầu khoảng 5 tháng, cô đã liên tục đăng tải những hình ảnh đang tập yoga tại nhà cùng mẹ. Chẳng những vậy, mẹ bầu xinh đẹp này còn tập những động tác khó khiến nhiều người bất ngờ, thậm chí nghi bán tin bán nghi về thông tin cô mang thai.  

Không chỉ tập yoga, trong lúc bầu bí Hồ Ngọc Hà còn rất chăm chỉ vận động, đi đây đi đó thường xuyên, thậm chí còn leo núi nhanh thoăn thoắt. Ai cũng phải ngưỡng mộ sư dẻo dai, khỏe khoắc của nữ ca sĩ. Theo dự kiến, Hồ Ngọc Hà sẽ sinh con vào tháng 11 này. Rất đông người hâm mộ đang vô cùng háo hức chờ đón ngày cặp sinh đôi nhà Hà Hồ - Kim Lý chào đời. 

Cả showbiz đang rất hào hứng chờ đón ngày cặp sinh đôi nhà Hồ Ngọc Hà ra đời.

Đông Nhi mang thai đến tháng cuối chỉ tăng 8kg nhờ yoga 

Giống như Hồ Ngọc Hà,  Đông Nhi cũng là một mẹ bầu tập yoga rất thường xuyên . Từ tháng thứ 3 của thai kỳ là nữ ca sĩ bắt đầu tập luyện hàng ngày, mỗi buổi khoảng 75-90 phút.  

Theo Đông Nhi, thời gian đầu tập luyện yoga cô thấy rất mệt vì bộ môn này chậm chậm, không đúng với sở thích vận động nhanh, mạnh của mình. Tuy nhiên sau một thời gian thì Đông Nhi bị mê yoga, ngày nào không tập là cảm thấy thiếu thiếu. 

Đông Nhi cũng cảm nhận rất rõ ràng những lợi ích mà yoga bầu đã đem lại cho mình như: Tăng cường sức khỏe, ngủ ngon hơn, máu huyết lưu thông, tránh tình trạng chuột rút, giúp điều hòa hơi thở và đặc biệt là kiểm soát cân nặng cực kỳ siêu.  

Đông Nhi chăm chỉ tập luyện yoga bầu mỗi ngày với thời lượng khoảng 75-90 phút/buổi.  

Trong thời gian mang thai, nhờ có yoga mà Đông Nhi cảm thấy cơ thể khỏe khoắn, chuyện bầu bí cũng trở nên nhẹ nhàng, thoải mái, không bị đau lưng. Bên cạnh đó, Đông Nhi cho biết yoga cũng là một dạng thai giáo giúp gắn kết cảm xúc giữa mẹ và bé.  

Nhờ chăm chỉ yoga và có một chế độ ăn uống lành mạnh nên Đông Nhi chỉ tăng vẻn vẹn 8kg trong suốt thai kỳ. Đến ngày đi đẻ bà bầu vẫn thon thả bất ngờ và đẻ xong và cũng nhanh về dáng. Đông Nhi sinh con gái vào ngày 26/10 vừa qua bằng phương pháp sinh mổ, em bé có nickname là Winnie. Hiện Đông Nhi cùng con gái đã xuất viện về nhà.  

 

Nhờ đó mà mang thai đến tháng thứ 9 Đông Nhi cũng chỉ tăng 8kg.  

Đông Nhi vừa hạ sinh con gái đầu lòng vào ngày 26/10 vừa qua.  

Diệp Lâm Anh tập yoga mỗi tuần giúp giữ dáng hoàn hảo, tinh thần thoải mái 

Nếu nói đến những mỹ nhân duy trì phong độ xuất sắc khi mang thai và sau sinh mà không kể đến Diệp Lâm Anh thì quả là thiếu sót. Mang thai 2 lần sát nhau nhưng cả hai lần Diệp Lâm Anh đều thon thả, quyến rũ đến tận lúc đi sinh.  

Bí quyết của Diệp Lâm Anh chính là nằm ở việc cô có một chế độ vận động rất đều đặn và bải bản. Đặc biệt là nữ diễn viên tập yoga thường xuyên mỗi tuần. Nhờ đó mà dù tăng đến 20kg khi mang thai nhưng nhìn cô không bị sồ sề, thay vào đó vẫn gọn gàng, săn chắc, khỏe mạnh, nhanh nhẹn. Nữ diễn viên đi lai thoăn thoắt và còn hăng hái đi làm từ thiện cùng chồng. 

Diệp Lâm Anh tập yoga bầu đều đặn hàng tuần trong quá trình mang thai, dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên.  

Ngoài ra, yoga bầu còn giúp Diệp Lâm Anh luôn giữ được tâm trạng vui vẻ, tránh trầm cảm hay xúc động thái quá do những thay đổi hormone khi mang thai.  

Sau khi sinh xong, Diệp Lâm Anh cũng nhanh hồi phục, cô thường ra ngoài từ rất sớm, chỉ khoảng hơn 10 ngày sau sinh là nữ diễn viên đã "lên đồ" đi dự sự kiện. Bà mẹ hai con cũng là một trong những mẹ bỉm sữa trong showbiz  lấy lại dáng thần tốc sau sinh.  

Trong suốt thai kỳ, lúc nào cô cũng xinh đẹp, sexy bất chấp bụng bầu vượt mặt. 

Sau sinh Diệp Lâm Anh cũng lấy lại dáng thần tốc. 

Theo Pháp Luật và Bạn Đọc