Mùa cưới này, nhiều bạn bè của Phạm Hân (29 tuổi) đã lên xe hoa và có người đã chào đón em bé đầu lòng. Trái lại, Hân vẫn độc thân và tận hưởng cuộc sống. Theo Hân, cô chưa muốn bước vào một mối quan hệ mới vì cô đang "bận rộn hẹn hò với chính bản thân".

Không chỉ riêng Phạm Hân, nhiều người ở độ tuổi của cô cũng cho rằng cuộc sống độc thân ở tuổi gần 30 cũng có nhiều điều tuyệt vời, khiến họ không cảm thấy cần phải "vội vàng tìm kiếm một mối quan hệ mới".

Tình yêu hay sự nghiệp?

Trong một buổi gặp mặt của Từ Từ Circle - một cộng đồng chia sẻ trải nghiệm sống ở TP.HCM, Thanh Thiện (29 tuổi) chia sẻ rằng anh vừa chia tay sau mối quan hệ kéo dài hơn 7 năm. "Sau mối tình này, khái niệm của tôi về tình yêu đã thay đổi rất nhiều. Hiện tại, tôi đang trong quãng thời gian suy ngẫm lại những gì đã qua mà chưa có ý định tìm kiếm người mới", anh chia sẻ.

Thanh Thiện cho biết anh không cảm thấy áp lực từ gia đình về việc chưa có người yêu khi sắp bước sang tuổi 30. "May mắn là có anh trai, anh đã lập gia đình và có con. Nhờ điều đó, cha mẹ không đặt quá nhiều áp lực 'nối dõi tông đường' lên vai tôi. Hơn nữa, tôi muốn tập trung vào sự nghiệp (Thanh Thiện hiện là chủ một phòng trưng bày nghệ thuật ở quận 1, TP.HCM)", anh chia sẻ.

Giống với Thanh Thiện, nhiều bạn trẻ ở TP.HCM cũng đang ưu tiên sự nghiệp hơn là tình yêu, mặc dù họ phải đối mặt với áp lực từ gia đình. Một số người đã thử vận may qua các ứng dụng hẹn hò.

Phạm Hân cũng kể lại rằng cô từng sử dụng các ứng dụng hẹn hò phổ biến. Tuy nhiên, cô nhanh chóng xóa chúng khỏi điện thoại vì "thấy không tin được mấy người trên đó". Thay vào đó, Hân quyết định "tùy duyên" và không để bản thân chịu áp lực dù những người xung quanh đã "yên bề gia thất".

"Cho đến nay, tôi đã có ba mối tình và mỗi mối tình đều kéo dài từ nửa năm trở lên. Họ đã để lại cho tôi rất nhiều bài học về cách yêu và được yêu. Và điều quan trọng nhất mà tôi học được là phải biết yêu thương bản thân trước khi mong đợi người khác yêu mình", cô chia sẻ thêm.

Chuyên viên tâm lý Võ Minh Thành (giảng viên tại Trường đại học Sư phạm TP.HCM) cho biết: “Giới trẻ ngày nay có xu hướng 'ngại yêu' và dành nhiều thời gian để phát triển, tìm hiểu bản thân. Bằng chứng là Việt Nam có đến 16% dân số đang độc thân vào năm 2024, tăng 6% so với 5 năm trước”.

Theo anh, đây là một xu hướng tích cực và cần thiết đối với giới trẻ Việt. “Trước đây có một suy nghĩ phổ biến là tìm người yêu là ‘tìm một nửa còn lại’. Điều này ngụ ý rằng chúng ta là những cá nhân chưa hoàn thiện. Tuy nhiên, theo tôi, mỗi cá nhân cần hoàn thiện, hiểu rõ chính mình trước khi bước vào một mối quan hệ lãng mạn. Có như vậy thì tình yêu mới bền vững”, anh phân tích.

Hẹn hò tự thân

Duy Chung, người sáng lập dự án Self-dating và là giảng viên bộ môn Giáo dục cảm xúc tại Trường đại học Hutech, TP.HCM chia sẻ rằng mặc dù sắp bước sang tuổi 30, anh vẫn chưa từng có mối quan hệ tình cảm chính thức. "Là cháu đích tôn trong gia đình, tôi cũng chịu áp lực hối thúc từ gia đình khá nhiều", anh tâm sự.

Tuy nhiên, Duy Chung cho biết anh không để áp lực này ảnh hưởng đến bản thân. Theo anh, "đối với một người sắp bước sang tuổi 30, cuộc sống có quá nhiều vấn đề cần lo lắng hơn. Bên cạnh tình yêu, sức khỏe và công việc cũng là những yếu tố cần được quan tâm", anh nhấn mạnh.

Anh cho rằng điều quan trọng nhất đối với những người trẻ (không còn quá trẻ) là "hiểu rõ bản thân muốn gì, cần gì". Từ đó, họ có thể đề ra kế hoạch dài hạn và hiệu quả cho sự nghiệp, tình yêu và gia đình. Theo Duy Chung, để làm điều này, giới trẻ nên dành thời gian "hẹn hò tự thân".

"Tư duy "hẹn hò tự thân" là một khái niệm từ tâm lý học gọi là 'tự trắc ẩn' (self-compassion), mà tôi đã chuyển thành "hẹn hò tự thân" để gần gũi hơn. Đây là cách giúp chúng ta tự nhận diện và yêu thương bản thân, đồng thời cảm thông với mọi người. Đó cũng là một trong những cách để giúp bản thân thoát khỏi cảm giác cô đơn ở độ tuổi 30", anh giải thích.

Đồng quan điểm với Duy Chung, Thanh Thiện, 29 tuổi, thường dành 30 phút mỗi ngày để "yên lặng và quan sát bản thân". "Việc này giống như việc chăm sóc cây cối. Chúng ta cần tưới cây, chăm sóc và hỗ trợ khi cây gặp vấn đề. Bản thân cũng vậy, luôn cần sự quan tâm và chăm sóc", anh chia sẻ.

Hoàng Linh, 27 tuổi, lại dành thời gian "hẹn hò tự thân" bằng cách đi du lịch 2 lần/tháng. "Đối với tôi, giai đoạn độc thân này là thời gian để tự hoàn thiện bản thân. Tôi muốn có đủ năng lực để giải quyết các vấn đề cá nhân trước khi tìm kiếm mối quan hệ mới", Linh nói thêm, cho thấy ưu tiên của anh là phát triển sự nghiệp hơn là yêu đương.

Xu hướng "hẹn hò tự thân" từ lâu đã trở nên phổ biến ở các nước phương Tây. Theo nghiên cứu của tạp chí khoa học Evolutionary Psychological Science của Thụy Sĩ, ngày càng nhiều người chọn sống độc thân để dành thời gian cho bản thân mà không quá quan tâm đến việc tìm người yêu.

Anh Chi (Tổng hợp)