Không thể phủ nhận rằng mạng xã hội đã đóng góp vào việc kết nối và chia sẻ thông tin giữa mọi người một cách dễ dàng và nhanh chóng hơn. Những lượt like hay những bình luận động viên có thể ngay lập tức làm cho chúng ta cảm thấy vui vẻ.

Tuy nhiên, cảm xúc này thường chỉ kéo dài trong thời gian ngắn. Theo các chuyên gia tâm lý, cảm xúc tích cực từ việc tương tác trên mạng xã hội chỉ tồn tại trong khoảng 3 giờ. Trái lại, những cảm xúc tiêu cực như bị phỉ báng, tấn công hay bị chỉ trích trên mạng có thể kéo dài ít nhất 30 giờ.

1. Tình trạng mối quan hệ

Phụ nữ thường có xu hướng chia sẻ nhiều hơn về tình yêu của họ trên mạng xã hội, có thể là thông qua những bức ảnh tình tứ bên người yêu, những dòng chia sẻ lắng đọng, hoặc thậm chí những biểu hiện hờn giận và bực tức.

Ban đầu, những hành động này có thể mang lại cảm giác vui vẻ lên gấp đôi hoặc làm giảm đi một phần sự tức giận. Tuy nhiên, theo thời gian, thói quen này có thể làm cho bạn trở nên quá phụ thuộc vào mạng xã hội để giải tỏa cảm xúc.

Stephanie Reeds khuyên nếu bạn gái rắc rối với người yêu, hãy trò chuyện trực tiếp với họ. Vấn đề chỉ thực sự được giải quyết từ nguồn gốc của nó. Bạn cũng có thể chia sẻ với những người bạn thân thiết nhưng không nên tung toàn bộ câu chuyện lên mạng xã hội. Điều này không có hiệu quả thực sự trong việc giải quyết vấn đề bạn đang đối mặt.

2. Những khó khăn chưa được giải quyết

Tương tự như khi gặp rắc rối với tình yêu, cảm giác muốn được giải tỏa sự bực tức, bế tắc đôi khi sẽ thôi thúc bạn phải chia sẻ ngay những bức bối trong lòng với người khác. Và chẳng có phương thức nào nhanh hơn là biên một vài dòng rồi đăng lên mạng xã hội.

"Mọi người không thực sự quan tâm đến vấn đề của bạn như bạn vẫn nghĩ. Bởi cuộc sống của ai cũng có những rắc rối, những mệt mỏi và khúc mắc chưa được giải quyết. Chúng ta đều ưu tiên quan tâm những vấn đề của cá nhân mình trước" - Stephanie Reeds chia sẻ. Chính vì thế, hãy hạn chế tối đa việc chia sẻ, than thở về những khó khăn của bản thân trên mạng xã hội.

3. Vấn đề tài chính

Vấn đề tiền bạc luôn là một chủ đề nhạy cảm, dưới bất kỳ hình thức nào. Việc khoe khoang về thu nhập cá nhân hoặc than vãn về khó khăn tài chính trên mạng xã hội cũng không phải là điều ngoại lệ.

Có thể bạn nghĩ rằng chụp màn hình tin nhắn về một số tiền lương hay số tiền hàng trăm triệu sẽ khiến nhiều người ngạc nhiên và ngưỡng mộ, vì đó là những con số đáng kinh ngạc. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nếu bạn giàu, luôn sẽ có người giàu hơn bạn.

Bạn không nên công khai thu nhập hoặc số dư tài khoản của mình. Theo Stephanie Reeds, hành động này sẽ gây ác cảm hơn là thiện cảm từ phía người khác.

"Hầu hết chúng ta đều sử dụng ít nhất một trang mạng xã hội nào đó. Nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc biết tiết chế và dùng nó một cách tích cực với cuộc sống của mình" - Stephanie khẳng định.

Anh Chi