Tránh xa mọi thứ liên quan đến người cũ

Nếu bạn luôn luôn ăn kem tại một địa điểm cụ thể, bạn hãy tới nơi khác. Nếu họ đi đến phòng tập thể dục mà trước đây hai người cùng tập, bạn hãy chuyển phòng tập thể dục. Tránh xa mọi thứ liên quan đến người cũ sẽ giúp bạn tập trung vào những thứ khác mà không để ý đến họ nữa.

Đừng ghét người yêu cũ 

Họ có thể đã làm bạn tổn thương. Kể cả bạn đang buồn, bạn cần phải tha thứ cho họ nếu bạn thực sự muốn hiểu làm thế nào để quên một ai đó một cách lành mạnh. Điều này không phải là cho họ, điều này là dành cho bạn và sức khỏe tinh thần của bạn. 

Sự tha thứ không phải là điều dễ dàng để làm. Nếu bạn chủ động cảm thấy căm thù đối với họ, bạn sẽ ngăn cản bạn tiến lên. Về bản chất, họ thực sự trở thành trung tâm của thế giới của bạn mà là trái ngược với những gì bạn muốn xảy ra. 

Nói chuyện tích cực về người yêu cũ

Điều này sẽ không dễ dàng, nhưng nó lại rất cần thiết. Đó không có nghĩa là bạn nghĩ rằng người cũ tuyệt vời và bạn yêu họ. Thay vào đó, bạn hãy suy nghĩ về thời gian bạn đã có với họ và xem như đó là kỷ niệm. 

Tạo mục tiêu

Muốn không suy nghĩ về người cũ bạn hãy tập trung vào mình. Nhìn vào mục tiêu mà bạn muốn hoàn thành và những giấc mơ bạn muốn chinh phục. Năng lượng và mục tiêu sẽ thúc đẩy bạn tiến lên phía trước.

Nhắc nhở rằng bạn sẽ suy nghĩ về chúng

Ngay cả khi bạn quên đi người yêu cũ sẽ có những khoảnh khắc khiến bạn nghĩ về họ. Nếu bạn nghĩ về họ, bạn hãy suy nghĩ về lý do họ nghĩ đến bạn. Và sau đó, tự nói với mình rằng có, mối quan hệ của bạn đã kết thúc, nhưng có nhiều mối quan hệ khác trong tương lai. 

Cắt đứt quan hệ

Điều này rất khó, nhưng nó lại rất cần thiết nếu bạn muốn quên một ai đó. Bạn cần phải hủy kết bạn với người cũ để họ không bao giờ tồn tại trong cuộc sống của bạn. Nếu không bạn sẽ mất nhiều thời gian để quên họ.

Đừng hy vọng

Bạn đừng hy vọng quay lại với người cũ. Hy vọng quá nhiều mà sự thật không như mong muốn sẽ khiến bạn thất vọng. Thay vào đó, chấp nhận mối quan hệ đã qua sẽ giúp bạn tiến lên nhanh hơn. Thêm vào đó, nếu người đó không trở lại, bạn sẽ không phải thất vọng.

Ngọc Huyền/Theo Lovepanky