Mới đây, Đoàn Di Băng đăng tải một clip về con gái Yuki. Cô viết: "Vì sao yuki hay ngồi thiền? Yuki là 1 đứa bé rất nóng tính (giống mẹ) nhiều lần con nóng quá hét to với mọi người. Mẹ bảo con như vậy là em bé không ngoan. Con cần giữ bình tĩnh hơn, mẹ thương Yuki. Thế là mỗi lần tức giận mất bình tĩnh con sẽ thiền như clip, mắt nhắm, khóc và tự dỗ bản thân mình không muốn ai can thiệp vào".

Đoàn Di Băng chia sẻ hình ảnh con gái Yuki ngồi thiền để tự vỗ về sau những cáu giận, nóng nảy của mình trước đó

Cô bé ngồi riêng một chỗ, vừa mếu máo vừa tự vỗ về bản thân

Có thể thấy, theo đúng diễn giải của "nữ đại gia quận 7", con gái cô trong clip vừa ngồi một mình ở bàn ăn vừa mếu máo, hai mắt lim dim tự vỗ về mình. Theo chia sẻ của bà mẹ 3 con, đây là cách cô hướng dẫn nhóc tỳ ngồi thiền để lấy lại bình tĩnh sau khi cáu giận, nổi nóng với người khác. Chỉ một hành động nhỏ nhưng cho thấy cách dạy con đáng học hỏi của bà mẹ 8X. Cư dân mạng để lại nhiều bình luận khen ngợi cả hai mẹ con Đoàn Di Băng về cách giải quyết vấn đề hợp lý.

Theo nghiên cứu, cho trẻ ngồi thiền có thể giải tỏa sự nhút nhát và lo lắng cũng như làm giảm sự hung hăng và hiếu động

Thiền được biết đến là hoạt động tập trung sự chú ý vào hơi thở và bản thân, đồng thời loại bỏ những suy nghĩ lộn xộn trong tâm trí, giữ lại sự bình yên trong nội tâm. Theo chuyên viên Thiền Yoga trị liệu Chu Thị Nhã - Đơn nguyên Kỹ thuật cao Điều trị bại não và Tự kỷ - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City: "Thiền đem lại rất nhiều lợi ích cho trẻ nhỏ. Nó giúp làm giải tỏa sự nhút nhát và lo lắng cũng như làm giảm sự hung hăng và hiếu động. Thiền có tác dụng làm tăng khả năng tập trung, sáng tạo và cân bằng cảm xúc. Thiền là công cụ tuyệt vời để trẻ ứng xử với áp lực ở nhà và ở trường. Trẻ em ở nhiều độ tuổi, từ rất nhỏ cho đến vị thành niên, đều có thể tập thiền và đạt được rất nhiều điều tốt đẹp".

Do đó, với những trẻ nhỏ tính tình nóng nảy, hay cáu giận cha mẹ có thể học tập Đoàn Di Băng hướng trẻ đến hoạt động ngồi thiền mỗi khi cần kiềm chế cảm xúc. Có thể khi mới bắt đầu, trẻ chưa thể ngồi im một chỗ im lặng suy nghĩ nhưng cha mẹ hãy cùng con ngồi riêng một góc riêng rẽ, cho trẻ nghe nhạc thiền để từ từ nguôi ngoai. Sau đó, hướng dẫn trẻ cách hít sâu, thở đều. Một vài lần thực hiện, trẻ sẽ dần quen với việc ngồi thiền để tĩnh lặng tâm trí, giúp con vượt qua những cơn nóng nảy, cáu giận.

Moon

Ảnh: FBNV