Tha hồ uống trà sữa Phương Trinh Jolie vẫn sở hữu eo thon chỉ 61cm

Emdep.vn - Ăn nhiều rau xanh, kiêng tinh bột và luôn ăn bữa tối cách bữa trưa ít nhất 6 tiếng là những bí kíp giúp nữ ca sĩ giữ gìn vóc dáng thon gọn.

Kết thân với gym và yoga

Phương Trinh Jolie rất chú trọng việc giữ gìn, cải thiện vóc dáng. Cô kết thân với gym và yoga từ nhiều năm nay để bảo vệ sức khỏe cũng như duy trì số đo 3 vòng: 84 - 61 - 95 cm.  

Tha hồ uống trà sữa Phương Trinh Jolie vẫn sở hữu eo thon chỉ 61cm

Nữ ca sĩ cao 168 cm cùng số đo 3 vòng chuẩn chỉnh: 84 - 61 - 95 cm. Ngay cả khi đi du lịch, nữ ca sĩ cũng không bỏ qua các bài tập yoga, nhằm giữ gìn sức khỏe, vóc dáng.     

Ngay cả khi đi du lịch dài ngày, Phương Trinh Jolie cũng tuân thủ nghiêm túc chế độ ăn này và không quên tập luyện. Nếu không thể đến phòng gym, cô sẽ áp dụng các bài tập tay không nhằm đốt cháy lượng calo dư thừa trong ngày, tránh tích mỡ vùng bụng, đùi. 

Ăn uống lành mạnh

Ngoài việc tập luyện với cường độ cao, Phương Trinh Jolie cũng duy trì thói quen ăn uống lành mạnh.

Bữa sáng: 1 ly nước lọc hoặc nước ép trái cây không đường Điều này giúp cung cấp độ ẩm cho cơ thể, hỗ trợ đào thải cặn bã, độc tố.

Phương Trinh chỉ ăn 2 bữa mỗi ngày và ăn vặt nhiều lần.

Bữa trưa: Vào khoảng 12h, thường có các món như cá, thịt bò, nhiều rau xanh, mình không ăn thịt heo và các loại tinh bột". 

Bữa tối: Cách bữa trưa khoảng 6 tiếng và không tiêu thụ quá nhiều. Thông thường lượng thức ăn của bữa tối chỉ bằng một nửa so với bữa trưa. Các món ăn vặt trong ngày của nữ diễn viên chủ yếu là trái cây tươi như táo, chuối và sữa chua không đường. Bữa cuối cùng của ngày hôm nay phải cách bữa đầu tiên của ngày hôm sau ít nhất 12 tiếng.  

Phương Trinh duy trì chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi và hạn chế tối đa tinh bột, đồ ngọt từ nhiều năm nay.   

Chăm sóc da

Phương Trinh Jolie rất chú trọng các bước làm sạch, tẩy trang kỹ càng trước khi đi ngủ. Không chỉ sử dụng các sản phẩm có công dụng cấp ẩm, dưỡng ẩm, cô còn có thói quen đắp mặt nạ từ các loại trái cây tự nhiên để bổ sung thêm dưỡng chất cho làn da.  

Giọng ca sinh năm 1988 hạn chế trang điểm khi không cần thiết để giữ cho da thông thoáng, ít phải tiếp xúc với các loại hóa chất.   

Đặc biệt khi không đi dự event hay đi diễn, Phương Trinh Jolie sẽ để mặt mộc, chỉ thoa kem chống nắng, đánh son và kẻ eyeliner nhằm giữ cho da được thoáng, hạn chế tiếp xúc với hóa chất từ mỹ phẩm. 

Sam (Tổng hợp)

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm
Từ khóa