4 cách đơn giản để có gương mặt V-line đúng chuẩn Hàn Quốc

Emdep.vn - Không nhất thiết phải đụng đến dao kéo, bạn vẫn sở hữu được một gương mặt V-line thon gọn, mảnh mai đúng mốt.

Massage mặt

Đều đặn thực hiện những động tác massage mặt hàng ngày có tác dụng rất tốt trong việc lưu thông máu, đồng thời đây cũng là cách đơn giản để giúp tiêu bớt mỡ thừa trên mặt, giúp da đàn hồi. Thực hiện đều đặn 5 phút/ngày, gương mặt sẽ thon gọn và thanh tú hơn. Một điều cần lưu ý là chúng ta phải tuân thủ các quy tắc massage, vì cách massage sai không những không giúp gương mặt thon gọn, mà còn khiến cơ mặt chảy xệ nhiều hơn do vận động cơ quá mức.

Hạn chế ăn mặn

Ăn mặn thường khiến khuôn mặt bị phù và nặng bởi đặc điểm tích nước của muối. Do đó, muốn giảm béo mặt hiệu quả thì trước tiên bạn cần một chế độ ăn hạn chế các món kho, món chấm nước mắm hoặc thực phẩm đóng gói và các thức ăn nhanh.

Tập luyện

- Thổi phồng má: Kéo căng quai hàm và má bằng cách đóng miệng lại và ngậm không khí ở trong miệng. Giữ trong vòng 5-10 giây, thở ra và lặp lại bài tập tối thiểu 10 lần. Nâng cao bài tập bằng cách hút không khí vào bên má trái sau đó đổi sang má phải.

- Cười rộng: Đứng trước một chiếc gương lớn và đóng môi lại. Giữ chặt rồi cười rộng nhất có thể. Giữ trong 5 giây rồi nhăn mũi trong 2 phút.
- Bài tập chữ “O”: Mở rộng miệng để phát âm chữ “E”. Giữ đường quai hàm rộng, sau đó đổi phát âm chữ “O”. Lặp lại bài tập từ 10-15 phút.
Theo Khám Phá
 

Tags : Từ khóa



Xem thêm