10:30 06/04/2018 - 4 phút tập luyện tay không hiệu quả như cả giờ tập gym

Các động tác lunges, squats hay chống đẩy leo núi giúp vận động nhóm cơ bụng, hông và đùi, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả. Theo Ngoisao.net.