-
'Rỉ tai' các động tác Yoga đơn giản 'hạ gục' nắng nóng mùa hè bủa vây
(Emdep.vn) - Những tư thế yoga dưới đây vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp làm mát giải nhiệt cơ thể nhanh chóng trong mùa hè.
-
Chỉ làm điều này 6 phút mỗi ngày, mỡ bụng sẽ biến mất không còn dấu vết
(Emdep.vn) - Các động tác đơn giản, nhẹ nhàng dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan lớp mỡ thừa đáng ghét ở vùng eo.
-
6 bài tập đốt cháy mỡ thừa cánh tay cho chị em tự tin diện áo sát nách ngày hè
(Emdep.vn) - Mỡ thừa cánh tay khiến bạn tự ti diện những bộ cánh sexy. 6 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp đánh tan mỡ thừa dưới cánh...
-
3 bài tập kì diệu hô biến vòng 3 căng tròn và đôi chân gợi cảm
(Emdep.vn) - Với 2 quả tạ nhỏ, 1 tấm thảm tập và dành ra 15 phút mỗi ngày trong 1 tháng bạn sẽ có được thân hình thon gọn săn...
-
'Rỉ tai' một số động tác Yoga đơn giản giúp bạn 'đánh bay' mỏi vai - cổ
(Emdep.vn) - Để khắc phục đau mỏi vai và cổ, các chị em có thể luyện tập một số động tác Yoga đơn giản dưới đây giúp các vị trí...
-
Thử ngay 5 động tác yoga để dứt đau đầu 'siêu tốc'
(Emdep.vn) - Những cơn đau đầu thường xuyên ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và công việc của bạn. Hãy thử 5 động tác yoga dưới đây để xua...
-
Chỉ cần ngồi 1 chỗ làm điều này trong 2 phút, mỡ bụng cứng đầu đến đâu cũng bị đánh bay nhanh chóng
(Emdep.vn) - Động tác massage này sẽ giúp bạn lấy lại bụng phẳng, eo thon chỉ sau 2 phút thực hiện mỗi ngày.
-
Cải thiện vòng 1 màn hình phẳng với 7 động tác yoga siêu đơn giản
(Emdep.vn) - Yoga không chỉ giúp bạn cải thiện vóc dáng mà còn giúp vòng 1 nở nang, quyến rũ và ngăn ngừa chảy xệ.
-
5 động tác dễ tập 'đánh bay' đau lưng trong năm mới
(Emdep.vn) - Lối sống ít vận động hoặc nâng vật nặng không đúng tư thế là những lý do gây đau lưng mãn tính. Có rất nhiều phương pháp chữa...
-
Vòng eo quyến rũ, thân hình nóng bỏng với 5 động tác chỉ mất 15 phút
(Emdep.vn) - Các động tác này yêu cầu thực hiện nhanh với cường độ cao trong một khoảng thời gian ngắn. 15 phút giảm cân nhanh với 5 động tác...
-
Những động tác đơn giản giúp thai nhi xoay đầu vào cuối thai kì
(Emdep.vn) - Nếu vào khoảng 34 tuần, bé không chịu quay đầu thì mẹ có thể sẽ gặp khó khăn khi sinh. Trên thực tế, có một số cách được...
-
Detox cơ thể từ những bài tập yoga đơn giản
(Emdep.vn) - Những ngày nghỉ lễ sắp đến là dịp để phái đẹp "tút tát" lại cơ thể cũng như tìm những bài tập nhẹ nhàng để điều hòa cơ...
-
Lợi ích bất ngờ của các động tác ngón tay đơn giản
(Emdep.vn) - Các động tác ngón tay đơn giản dưới đây là cách thủ ấn trong Yoga thiền của Ấn Độ, có thể mang lại lợi ích bất ngờ về...
-
Hệ lụy khôn lường khi tập yoga sai cách
(Emdep.vn) - Nhiều chị em không sắp xếp được thời gian đến các trung dạy yoga để học nên đã tự mày mò tự tập ở nhà. Nhưng tập như...
-
6 động tác thể dục hiệu quả mà không cần rời khỏi giường
(Emdep.vn) - Ngay khi thức giấc, bạn hoàn toàn có thể thực hiện những động tác thể dục đơn giản này ngay trên giường để dần đánh thức cơ thể...
-
Tư thế yoga đơn giản nhưng hiệu quả tuyệt vời cho người cao huyết áp
(Emdep.vn) - Đây là tư thế yoga ai cũng có thể thực hiện và đặc biệt hiệu quả cho người bị cao huyết áp.
-
10 động tác yoga giúp bạn ngủ ngon mỗi đêm
(Emdep.vn) - Dành ra ít phút để thực hiện các động tác yoga đơn giản này, bạn sẽ có giấc ngủ êm ái hơn hẳn.
-
Bài tập cho vòng 3 săn chắc đầy đặn siêu quyến rũ
(Emdep.vn) - Tết sắp đến, bạn sẽ muốn mình quyến rũ hơn khi diện những bộ đầm bó sát mà không cần đến sự trợ giúp của những chiếc quần...
-
5 phút mỗi tối trước khi đi ngủ để đánh bay mỡ thừa
(Emdep.vn) - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ thực hiện những động tác đơn giản nhưng lại có thể giảm được một lượng lớn mỡ thừa...
-
Đầu đông quần áo rẻ bằng nửa giá shop hút chị em
(Emdep.vn) - Dù là chợ hàng thùng nhưng nếu săn được các sản phẩm là hàng thanh lý của các shop vẫn rất mới và đảm bảo.
