-
Quỳ gối một phút theo cách này, bạn gái “đánh tan” 2cm vòng eo 1 tuần chẳng khó gì
(Emdep.vn) - Chỉ cần dành ra 1 phút vào buổi sáng để tập bài tập đơn giản này, các nàng sẽ nhanh chóng tìm lại được vòng eo phẳng lì,...
-
Chỉ 5 phút thực hiện 3 bài tập này bạn sẽ có cơ thể vạn người mê
(Emdep.vn) - Muốn có vóc dáng đẹp chuẩn cân đối bạn hãy thực hiện ngay 3 động tác siêu đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây.
-
Làm được 15 việc đơn giản này hàng ngày, con bạn sẽ thông minh từ bé
(Emdep.vn) - Không cần những đồ chơi thông minh đắt tiền hay những phương pháp phức tạp, bố mẹ có thể giúp bé phát triển trí não từ những điều...
-
Tập 6 động tác yoga này mỗi ngày, vết rạn da và vòng 3 chảy sệ sẽ bị 'đánh bay' nhanh chóng
(Emdep.vn) - Chỉ cần chăm chỉ thực hiện những động tác yoga đơn giản dưới đây chị em không còn lo rạn da và vòng 3 xuống cấp “đeo bám”...
-
Chỉ cần thực hiện 12 bài tập này trong 1 tuần bạn sẽ có vòng 3 căng tròn và đôi chân thon dài, quyến rũ
(Emdep.vn) - Với những bài tập đơn giản dưới đây bạn hoàn toàn có thể giãm mỡ đùi, săn chắc vòng 3 mà không cần phải đến phòng tập gym....
-
4 phút làm động tác này đảm bảo đốt cháy mỡ thừa bằng cả tiếng tập gym
(Emdep.vn) - 5 bài tập đơn giản dưới đây vừa giúp bạn tiết kiệm thời gian vừa đốt cháy calo nhanh chóng, hiệu quả bằng 1 giờ tập gym.
-
Chi tiết cách massage từng bộ phận cơ thể trẻ sơ sinh để bé luôn khỏe mạnh
(Emdep.vn) - Massage có tác dụng nâng cao sự phát triển của hệ thần kinh, tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp bé thư giãn và thoải mái.
-
Chăm chỉ tập 7 bài tập này dù ngực lép đến mấy cũng căng tròn, săn chắc
(Emdep.vn) - Không cần độn ngực hay phẫu thuật, chị em vẫn có vòng 1 căng đầy, săn chắc với các bài tập đơn giản mà hiệu quả dưới đây....
-
'Rỉ tai' các động tác Yoga đơn giản 'hạ gục' nắng nóng mùa hè bủa vây
(Emdep.vn) - Những tư thế yoga dưới đây vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp làm mát giải nhiệt cơ thể nhanh chóng trong mùa hè.
-
Chỉ làm điều này 6 phút mỗi ngày, mỡ bụng sẽ biến mất không còn dấu vết
(Emdep.vn) - Các động tác đơn giản, nhẹ nhàng dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan lớp mỡ thừa đáng ghét ở vùng eo.
-
6 bài tập đốt cháy mỡ thừa cánh tay cho chị em tự tin diện áo sát nách ngày hè
(Emdep.vn) - Mỡ thừa cánh tay khiến bạn tự ti diện những bộ cánh sexy. 6 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp đánh tan mỡ thừa dưới cánh...
-
3 bài tập kì diệu hô biến vòng 3 căng tròn và đôi chân gợi cảm
(Emdep.vn) - Với 2 quả tạ nhỏ, 1 tấm thảm tập và dành ra 15 phút mỗi ngày trong 1 tháng bạn sẽ có được thân hình thon gọn săn...
-
'Rỉ tai' một số động tác Yoga đơn giản giúp bạn 'đánh bay' mỏi vai - cổ
(Emdep.vn) - Để khắc phục đau mỏi vai và cổ, các chị em có thể luyện tập một số động tác Yoga đơn giản dưới đây giúp các vị trí...
-
Thử ngay 5 động tác yoga để dứt đau đầu 'siêu tốc'
(Emdep.vn) - Những cơn đau đầu thường xuyên ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và công việc của bạn. Hãy thử 5 động tác yoga dưới đây để xua...
-
Chỉ cần ngồi 1 chỗ làm điều này trong 2 phút, mỡ bụng cứng đầu đến đâu cũng bị đánh bay nhanh chóng
(Emdep.vn) - Động tác massage này sẽ giúp bạn lấy lại bụng phẳng, eo thon chỉ sau 2 phút thực hiện mỗi ngày.
-
Cải thiện vòng 1 màn hình phẳng với 7 động tác yoga siêu đơn giản
(Emdep.vn) - Yoga không chỉ giúp bạn cải thiện vóc dáng mà còn giúp vòng 1 nở nang, quyến rũ và ngăn ngừa chảy xệ.
-
5 động tác dễ tập 'đánh bay' đau lưng trong năm mới
(Emdep.vn) - Lối sống ít vận động hoặc nâng vật nặng không đúng tư thế là những lý do gây đau lưng mãn tính. Có rất nhiều phương pháp chữa...
-
Vòng eo quyến rũ, thân hình nóng bỏng với 5 động tác chỉ mất 15 phút
(Emdep.vn) - Các động tác này yêu cầu thực hiện nhanh với cường độ cao trong một khoảng thời gian ngắn. 15 phút giảm cân nhanh với 5 động tác...
-
Những động tác đơn giản giúp thai nhi xoay đầu vào cuối thai kì
(Emdep.vn) - Nếu vào khoảng 34 tuần, bé không chịu quay đầu thì mẹ có thể sẽ gặp khó khăn khi sinh. Trên thực tế, có một số cách được...
-
Detox cơ thể từ những bài tập yoga đơn giản
(Emdep.vn) - Những ngày nghỉ lễ sắp đến là dịp để phái đẹp "tút tát" lại cơ thể cũng như tìm những bài tập nhẹ nhàng để điều hòa cơ...
