1. Chuối

Chuối là một loại trái cây mềm và không chứa axit, có tác dụng làm dịu cổ họng. Chuối giàu vitamin, khoáng chất giúp cổ họng chữa lành nhanh chóng.

2. Súp gà

Súp gà được xem một phương thuốc hiệu quả chữa đau họng. Nó có đặc tính chống viêm nhẹ và giúp hạn chế virus tiếp xúc với màng nhầy. Một bát súp gà nóng sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn đau họng khó chịu.

3. Mật ong và chanh

Mật ong và chanh là hỗn hợp giảm đau họng. Uống chanh, mật ong và nước ấm sẽ giúp làm dịu cổ họng đau rát.

4. Trứng hấp

Trứng hấp mềm dễ tiêu hóa, giúp giảm tình trạng viêm họng. Trứng giàu axit béo, protein và omega 6 có khả năng “đánh bay” cơn đau họng.

5. Gừng

Gừng là một trong những vũ khí mạnh nhất “đánh bại” đau họng. Gừng giúp mở các xoang và làm sạch các chất nhầy từ mũi và cổ họng. Ngoài ra, gừng cũng có đặc tính chống viêm, có tác dụng giảm các triệu chứng đau khác.

6. Bột yến mạch

Bột yến mạch giàu chất xơ hòa tan giúp giảm mức cholesterol xấu. Khi bạn đang bị viêm họng, hãy dùng một bát bột yến mạch và thêm chuối và mật ong để làm dịu đau họng.

7. Cây ngải đắng

Cây ngải đắng có đặc tính làm se, khử trùng và kháng khuẩn. Loại thảo mộc tuyệt vời này còn được sử dụng để điều trị đau họng. Bạn có thể cho ngải đắng vào trà hoặc súp.

8. Súp cà rốt

Ăn cà rốt sống có thể làm tổn thương cổ họng. Để làm dịu cơn đau họng bạn nên ăn súp cà rốt. Súp cà rốt chứa các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C và kali.

9. Đinh hương

Đinh hương có tác dụng trị đau họng. Đinh hương có tính chống nấm và gây tê, có thể giúp giảm bớt các vết xước và đau khi đau họng.

10. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một loại thảo dược có tác dụng giảm đau họng. Loại trà này có đặc tính chống co thắt, giảm ho khi bạn bị đau họng.

Ngọc Huyền – Theo Boldsky