Nước muối

Phương pháp này giúp giảm nghẹt mũi, giảm đau cũng như loại bỏ các chất kích thích và vi khuẩn. Rất đơn giản, bạn chỉ cần hòa tan nửa thìa cà phê muối vào nửa cốc nước ấm. Sau đó bạn cho nước muối vào chai sạch. Bạn dùng tay ấn nhẹ chai nước muối vào một lên lỗ mũi và nghiêng đầu để để cho nước muối đi sâu vào trong mũi và chảy ra từ lỗ mũi còn lại. Rồi bạn đổi bên.

Bát súp nóng

Theo các nhà nghiên cứu, một bát súp nóng cũng có tác dụng giảm nghẹt mũi. Hơi nước và các nguyên liệu thơm ngon giúp làm sạch  xoang mũi. Vì vậy, nếu muốn giảm đau do viêm xoang bạn hãy nấu món súp mình yêu thích và cho thêm một số loại gia vị và thảo mộc.

Nước trái cây không đường

Uống nước trái cây không đường không chỉ giúp cơ thể đủ nước mà còn làm loãng nước nhầy mũi và giảm đau viêm xoang. Bạn có thể uống nước ép cà rốt, củ cải, dưa chuột và rau chân vịt.

Xông hơi

Để xông hơi, bạn hãy cho thêm 3 giọt dầu hương thảo, bạc hà hoặc dầu khuynh diệp vào một bát nước nóng. Sau đó, bạn trùm khăn tắm lên đầu và hít lấy hơi nước đang bốc lên từ bát. Làm như vậy trong vòng 5 đến 10 phút một lần, thực hiện 3 lần một ngày.

Gia vị

Các loại gia vị như ớt cay có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn giúp giảm nước nhầy mũi hiệu quả. Để thoát khỏi tình trạng nghẹt mũi khó chịu, bạn hãy lấy vài hạt thì là đen và cho vào một miếng vải mỏng rồi hít. Ngoài ra, bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu khuynh diệp và dầu thông vào bát nước nóng và hít lấy hơi nước.

Ngọc Huyền – Theo Thehealthsite