Không thử hơi phí món ngon, bổ lại siêu dễ làm: Chả tôm yến mạch bọc phô mai

2018-01-04 06:30
- Khi thưởng thức bạn sẽ cảm nhận được lớp vỏ giòn bên ngoài, hỗn hợp thịt chín đậm đà đặc biệt bên trong lớp phô mai tan chảy vô cùng hấp dẫn... thử ngay nào các mẹ ơi.

Với món chả tôm yến mạch này chứa rất nhiều dinh dưỡng vì trong 100gr rau bó xôi chứa 210mg folate rất quan trọng cho mẹ bầu. Còn yến mạch lại giàu vitamin B6 kèm protein từ thịt tôm và đạm từ phô mai, vừa dễ ăn lại làm rất nhanh nên đây sẽ là công thức dành riêng cho mẹ và bé bồi bổ sức khoẻ.

Nào bắt tay cùng làm nhé!

Nguyên liệu:

- 200gr tôm sú

- ½ rau bó xôi

-  65gr yến mạch

-  Phô mai (loại nào cũng được)

- Gia vị: muối, tiêu, bột ớt, bột tỏi

Chả tôm yến mạch bó xôi bọc phô mai cực tốt cho mẹ bầu

Thực hiện:

Bước 1:

Rau bó xôi rửa sạch, luộc sơ trong 1-2 phút cho mềm để vẫn giữ được vitamin. Sau đó gắp ra cho ráo bớt nước rồi băm nhỏ rau.

Chả tôm yến mạch bó xôi bọc phô mai cực tốt cho mẹ bầu

Chả tôm yến mạch bó xôi bọc phô mai cực tốt cho mẹ bầu

Bước 2: Tôm bóc vỏ băm nhuyễn cho vào tô cùng với rau.

Chả tôm yến mạch bó xôi bọc phô mai cực tốt cho mẹ bầu

Bước 3: Đổ yến mạch vào cùng và nêm gia vị vừa ăn với muối, tiêu, bột ớt và bột tỏi, rồi trộn đều lên.

Chả tôm yến mạch bó xôi bọc phô mai cực tốt cho mẹ bầu

Bước 4: Phô mai cắt nhỏ cho dễ bọc.

Chả tôm yến mạch bó xôi bọc phô mai cực tốt cho mẹ bầu

Bước 5: Múc một muỗng thịt đầy dàn ra và cho phô mai vào và bọc kín lại, đem chiên chín đều 2 mặt là được.

Chả tôm yến mạch bó xôi bọc phô mai cực tốt cho mẹ bầu

Thành phẩm: 

Chỉ vài bước thực hiện đơn giản nhanh chóng các mẹ đã có thể hoàn thành món chả tôm yến mạch bọc phô mai rồi. Vừa giàu dinh dưỡng lại ăn rất ngon, thử ngay nào các mẹ ơi.

Khi thưởng thức bạn sẽ cảm nhận được lớp vỏ giòn bên ngoài, hỗn hợp thịt chín đậm đà đặc biệt bên trong lớp phô mai tan chảy vô cùng hấp dẫn.

Chả tôm yến mạch bó xôi bọc phô mai cực tốt cho mẹ bầu

Hãy mau mau thực hiện ngay công thức này để bồi bổ sức khoẻ cho cả mẹ và bé bạn nhé!

Chủ bếp Oanh Trần

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất

5 cung hoàng đạo dễ bực mình, cáu gắt và hay chỉ trích người yêu, bạn đời