15 món ăn dặm ngon, mẹ chỉ mất 5 phút để chuẩn bị cho con

Emdep.vn - Đây là những thực đơn tuyệt vời dành cho những bé đang trong thời kỳ ăn dặm mà mẹ không nên bỏ qua!

 Tất cả các nguyên liệu cho 15 món ăn dặm này, mẹ chỉ cần hấp chín, nghiền nát và trộn đều là bé có thể ăn rất ngon lành được rồi nhé!  

1. Bí ngô + quả cherry + hạt lanh  

Gồm: 1/2 quả bí ngô nhỏ, một vài quả cherry tươi hoặc đông lạnh cùng một muỗng cà phê hạt lanh.  

 

2. Bí ngô + sữa chua + mận  

Gồm: 1/2 quả bí ngô nhỏ, 1/4 chén sữa chua không đường, 3 quả mận chín.  

 

3. Táo + đậu xanh + bông cải xanh  

Gồm: 2 phần táo tráng miệng (khoảng ¼ quả táo), 1/2 bông cải xanh nhỏ, 1/2 chén đậu xanh xay nhuyễn.  

 

4. Đào + quả mâm xôi + bánh ngũ cốc  

Gồm: 1 vài lát đào tươi hoặc đông lạnh, 1/2 chén quả mâm xôi xay nhuyễn tươi hoặc đông lạnh, 1-2 chiếc bánh ngũ cốc, 1 chén nước.  

 

5. Quả mâm xôi + rau cải xoăn + táo  

Gồm: 2 phần táo tráng miệng, lấy lõi và xắt nhỏ; 1 chén quả mâm xôi, 1 vài lá cải xoăn, 1/2 chén nước, 1/2 chén sữa.  

 

6. Cá + cà rốt + tỏi tây  

Gồm: Cá đã được phi lê, 3 củ cà rốt gọt vỏ và cắt nhỏ, 1 cây tỏi tây xắt nhỏ, 1/2 chén nước.  

 

7. Chuối + lê + gừng  

Gồm: 2 quả lê, 1 quả chuối, 1/4 - 1/2 muỗng cà phê gừng tươi băm nhỏ, 1/4 chén nước, sữa mẹ hoặc sữa bột.  

 

8. Bí ngòi + táo + kiwi + lá bạc hà  

Gồm: 2 khoanh bí ngòi nhỏ, 2 quả táo, 3 quả kiwi nhỏ, 2 lá bạc hà.  

 

9. Quả bơ + lê + kiwi  

Gồm: 1/4 chén quả bơ đã gọt vỏ xắt nhỏ, 1/2 quả lê, 2 quả kiwi nhỏ.  

 

10. Cà rốt + xoài + mơ  

Gồm: 3 củ cà rốt nhỏ, 1 quả xoài, 5 quả mơ.  

 

11. Yến mạch + rau chân vịt + bơ  

Gồm: 1/4 chén yến mạch khô, 1/4 quả bơ, 1/4 chén rau chân vịt, 1/2 chén nước, thêm sữa mẹ hoặc sữa bột (nếu muốn).  

 

12. Táo + rau chân vịt + đậu Hà Lan  

Gồm: 2 quả táo nhỏ, 1/4 chén rau chân vịt, 1/4 chén đậu Hà Lan.  

 

 

13. Quả bơ + dứa + chuối  

Gồm: 1/4 quả bơ, 1/2 quả chuối, 1/4 chén dứa đã gọt vỏ và xắt nhỏ.  

 

14. Khoai lang + lê + ớt chuông đỏ  

Gồm: 1 củ khoai lang, 1 quả ớt chuông đỏ, 1 quả lê.  

 

15. Chuối + đậu hũ + lê  

Gồm: 1 quả chuối, 1 miếng đậu phụ, 1 quả lê.  

 món ăn dặm cho con

(Theo Khám Phá)

 

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm
Từ khóa