Tuyệt chiêu giúp mẹ không bao giờ lo thiếu sữa cho con bú
2016-05-11 13:15
- Chỉ cần áp dụng vài cách đơn giản sau, việc thiếu sữa cho con bú sẽ không còn là nỗi lo của các mẹ nữa.
Tin liên quan
Không ít phụ nữ sau khi sinh gặp phải tình trạng thiếu sữa cho con bú, khiến trẻ không được cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ. Vậy làm cách nào để mẹ luôn có đủ sữa cho con, cũng như không để trẻ phải uống sữa ngoài?
1. Chườm ngực bằng khăn nóng khi mang thai
Khi mang thai đến tháng thứ 7, thai phụ nên chuẩn bị khăn mặt, nhúng nước nóng rồi phủ lên bầu ngực. Làm như vậy thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, tuyến sữa hấp thu các chất dinh dưỡng và không lo thiếu sau khi sinh con.
2. Uống nhiều nước lọc và canh sau khi sinh
Sau khi sinh bé, mẹ nên uống nhiều canh cá, canh rau để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, đồng thời còn giúp kích sữa nhiều hơn. Ngoài ra, nước sôi cũng không thể thiếu.
3. Cho con bú đều đặn
Cho trẻ bú thường xuyên và đều đặn cũng là một cách giúp kích thích sữa rất tốt. Không ít mẹ có thói quen vắt sữa và cho con bú bình, điều này sẽ khiến trẻ mất đi hứng thú bú sữa. Bên cạnh đó, nó cũng khiến bầu ngực không được kích thích thường xuyên nên cạn sữa dần.
4. Xoa bóp/massage ngực
Massage ngực cũng là một cách hay giúp mẹ không lo thiếu sữa cho con bú. Có thể massage theo cách như sau:
+ Kích thích tuyến sữa: Dùng hai tay nắm lấy núm vú và nhẹ nhàng massage xung quanh.
+ Xoa bóp tuyến sữa: Nắm lấy núm vú, kéo nhẹ lên trên rồi day ra bên ngoài. Xoay theo chiều kim đồng hồ.
+ Giảm bớt lượng sữa đọng: Một tay để hình chữ C, nắm lấy bầu ngực, ấn nhẹ nhàng còn một tay kia nắm lấy núm vú và kéo nhẹ lên trên rồi xoa đều.
Ngoài ra, mẹ cần đảm bảo ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái để luôn có sữa cho con bú.
Bạch Ngân - Theo TT
Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!
Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất
Ngoài váy trắng, đây là 3 mẫu đầm mà bạn nên có trong tủ đồ hè 2021
