Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

Emdep.vn - Khác với các các phương pháp ăn dặm khác, bé ăn dặm chỉ huy BLW được tập luyện ăn thô ngay từ đầu giúp phát triển kĩ năng nhai nuốt.

Một điều đặc biệt là với phương pháp này, không cần mẹ cầu kì, tỉ mỉ chuẩn bị thức ăn, gây tốn kém thời gian. Ăn BLW chỉ cần mẹ có chế độ ăn lành mạnh và đủ chất dinh dưỡng sẽ tạo điều kiện cho con thích nghi với bữa ăn của mình. Bé tự làm chủ bữa ăn, mẹ không cần xúc thức ăn cho con, dần dần bé sẽ cùng cả nhà sẽ có chung nhịp điệu ăn uống. Bé không bị áp lực ăn một món ăn nào, có quyền từ chối món ăn con không thích. Vì vậy, mẹ không cần bày trò chơi để dỗ con ăn.

Hiểu những lợi ích của ăn dặm BLW, chị Châu Pha ở Thủ Đức, TP HCM đã kiên trì cho con ăn phương pháp này. Kể từ tháng thứ 10, chị đã bắt đầu giới thiệu bữa ăn cho bé với đầy đủ 4 nhóm: rau - quả- ngũ cốc - protein thay vì 1-2 nhóm so với các tháng trước.

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

Chị Châu Pha và con gái. 

Một trong những ưu điểm của phương pháp ăn dặm BLW là mẹ có thể tiết kiệm thời gian chuẩn bị bữa ăn cho bé. Thực đơn của bé hoàn toàn có thể lấy từ thực đơn hàng ngày của gia đình. Tuy nhiên, vì bé ăn nhạt nên sau khi lấy bớt khẩu phần của bé thì mới nêm nếm gia vị cho cả nhà.

Theo chị Châu Pha: “Đối với BLW thì mình chú trọng vào những loại thực phẩm lành tính, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và tránh các loại thức ăn không có lợi cho sức khỏe. Đồng thời, luôn cho con ăn đa dạng các loại thực phẩm”.

Ngoài các bữa chính, chị cho bé ăn thêm 2 – 3 bữa phụ/ngày. Bữa phụ có thể thay đổi bằng: sữa, sữa chua, súp, bún, phở, bánh ngọt… Trẻ ở giai đoạn này mặc dù đã quen với việc ăn dặm, song nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng. Mỗi ngày bạn nên cho bé bú khoảng 600-800ml sữa (có thể gồm sữa mẹ, sữa ngoài, chế phẩm từ sữa như sữa chua, phomai…).

Chị Châu Pha giới thiệu một số thực đơn gần gũi với gia đình Việt, dễ làm mà vẫn đầy đủ dưỡng chất cho bé.

 

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

 

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

 

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

Vào tháng thứ 10, chị Châu Pha chú trọng kĩ năng tập dùng thìa cho bé, tuy chưa điều khiển tay cầm thìa cách khéo léo nhưng con chị  rất hứng thú khi được cầm thìa. Chị cho biết: “Ở tháng thứ 10 thì bé nhà mình đang ở giai đoạn tập thìa, mà tập thìa là kĩ năng khó nhất trong 3 kĩ năng tay trong phương pháp ăn dặm bé chỉ huy nên đòi hỏi thời gian để bé luyện tập thành thạo cũng khá dài. Vì vậy nguyên tắc giai đoạn này là phải luôn kiên trì với bé, không thúc giục và cũng không so sánh bé với các bé cùng tuổi và luôn cổ vũ và khen ngợi bé khi bé làm tốt”.

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi, mẹ nhàn nhã, con đủ chất

Bé yêu luôn hào hứng với những bữa ăn của mẹ.

Hãy tạo ra những bữa ăn vui vẻ, để bé có suy nghĩ, ăn là vui chơi và học hỏi thì mẹ và con sẽ có những trải nghiệm tuyệt vời ở tháng tuổi thứ 10 này.

Mỹ Mỹ

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm
Từ khóa