Nước ép cần tây thật sự có thể giảm cân không?

Cần tây là loại thực phẩm bổ dưỡng được không ít người lựa chọn. Ngoài giá trị dinh dưỡng phong phú với các thành phần như Protein và chất xơ thực vật, nguyên nhân cần tây được phái đẹp yêu thích chính là công dụng giữ dáng tuyệt vời.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, trong cần tây có chứa vật chất hóa học có tác dụng kích thích làm tiêu hao mỡ trong cơ thể con người, thêm vào hàm lượng chất xơ thô phong phú càng có lợi cho việc đại tiện, hỗ trợ thải độc tố ra ngoài, thanh lọc cơ thể. Từ những ưu điểm này, cần tây thật sự có công hiệu làm giảm thiểu sự hấp thu lipid và cholesterol, đạt hiệu quả giảm cân khá tốt.

Các chuyên gia còn thu về được một kết quả tích cực rằng, những người mỗi ngày sáng tối dùng 20gr cần tây trộn bơ đậu phộng có thể giảm đến 2kg cân nặng.

Trên thực tế, đa số các loại nước ép rau củ đều có công hiệu giảm cân nhất định. Vì vậy, bạn có thể tận dụng những công thức nước ép cần tây cho việc giữ dáng, nhưng đồng thời không nên chỉ dùng duy nhất một nguyên liệu, tốt nhất vẫn là kết hợp khoa học nhiều loại thực phẩm giảm cân, chẳng hạn như nước ép cà chua, nước ép cà rốt, nước ép cải thảo. Dung nạp các loại rau củ đa dạng vừa giúp bạn làm đẹp lại cân bằng dinh dưỡng, giúp bạn luôn duy trì một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng lý tưởng.

Các công thức nước ép cần tây giúp bạn gái giảm cân hiệu quả

Công thức 1

Nguyên liệu: Cần tây, táo, mật ong

Thực hiện:

- Cần tây bỏ gốc, rửa sạch, cắt đoạn nhỏ khoảng 3cm.

- Táo gọt vỏ, cắt hột lựu rồi cho cùng cần tây vào máy ép.

- Thêm nước vừa đủ và khởi động máy tạo thành hỗn hợp nước ép.

- Cho thêm mật ong vào và khuấy đều rồi đổ ra ly dùng.

Công thức 2

Nguyên liệu: Cần tây 250gr

Thực hiện:

- Cần tây cắt khúc, ngâm trong nước khoảng 2 phút.

- Vớt ra cho vào máy ép lấy nước và dùng.

Công thức 3

Nguyên liệu: Cà chua 1 - 2 quả, cần tây 50gr, một ít nước cốt chanh

Thực hiện:

- Cà chua rửa sạch, bỏ lớp vỏ bên ngoài, cắt sợi nhỏ.

- Cần tây bỏ lá, rửa sạch và cắt đoạn nhỏ.

- Cho cà chua và cần tây vào máy và ép lấy nước..

- Đổ ra ly, thêm nước cốt chanh và dùng.

Công thức 4

Nguyên liệu: Táo 1 quả, cà rốt 1 củ, cần tây 40gr, chanh ¼ quả

Thực hiện:

- Cà rốt và táo gọt vỏ, rửa sạch, cắt hột lựu.

- Vắt chanh vào chén nhỏ để sẵn.

- Cần tây rửa sạch, cắt đoạn nhỏ rồi cho cùng cà rốt và táo vào máy ép lấy nước.

- Đổ ra ly, cho nước cốt chanh vào khuấy đều và dùng.

Công thức 5

Nguyên liệu: Cần tây, dưa leo, mật ong

Thực hiện:

- Cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ.

- Dưa leo gọt vỏ, cắt lát mỏng.

- Cho cần tây và dưa leo cùng một lượng nước thích hợp vào máy ép lấy nước.

- Dùng rây lược lại nước ép vào ly, thêm mật ong và dùng.

Công thức 6

Nguyên liệu: Táo xanh 3 quả, cần tây 200gr, nước sôi để nguội vừa đủ

Thực hiện:

- Cần tây rửa sạch, cắt nhuyễn.

- Táo xanh gọt vỏ, bỏ hạt, cắt hạt lựu.

- Cho táo và cần tây vào máy, thêm nước vừa đủ và ép lấy nước dùng.

Thiện Duyên

Nguồn: qbaobei, kknews, mama