Trương Dư Hi là nữ diễn viên, người mẫu Trung Quốc được biết đến với vai chính trong phim truyền hình Nàng công chúa tôi yêu. Cô đã tự tay gây dựng nhãn hàng thời trang riêng khá nổi tiếng ở Trung Quốc hiện nay.

10 năm gia nhập làng giải trí, Trương Dư Hy vẫn giữ được vóc dáng, mảnh mai, thon thả đáng ngưỡng mộ. Trương Dư Hy thường xuyên đốn tim fan bằng với những bức hình thả dáng nuột nà.

Thân hình nuột nà, thon thả của Trương Dư Hy là ước mơ của hàng ngàn cô gái.

Cô nàng khoe khéo vòng eo phẳng lì với một thiết kế crop top.

Cô nàng khoe khéo bờ vai nuột nà, thon thả.

Đôi chân thon dài như truyện tranh là có thật!

Dù để tóc dài hay tóc ngắn, trông cô nàng vẫn cực kỳ cuốn hút.

Trương Dư Hy cao đến 1m68 nhưng chỉ nặng 39kg!

 Nữ diễn viên "Cây dành dành nở hoa" không ngại chia sẻ về bí quyết giảm cân, giữ dáng của bản thân:

Nhảy 5 giờ, tập thể dục 2 giờ mỗi ngày

Để giữ dáng nuột nà, Trương Dư Hy thường xuyên tập luyện, vận động. Cô thường tập nhảy 5 giờ mỗi ngày. Nhảy trong 1 giờ, bạn có thể đốt cháy khoảng 300 calo. Trong 5 tiếng, bạn có thể đốt cháy 1500 calo. Trong khi đó, tập thể dục trong 1 giờ thường tiêu thụ khoảng 400 calo. Trong 2 giờ, bạn có thể đốt cháy 800 calo. Nói cách khác, Trương Hy Dư tiêu tốn đến 2300 calo mỗi ngày cho việc tập luyện.  

Ăn sáng đều đặn, uống 8 ly nước mỗi ngày

Theo nghiên cứu khoa học, những người ăn sáng mỗi ngày mỏng hơn thường gầy hơn 14kg so với những người không ăn sáng mỗi ngày. Chính vì vậy, Trương Dư Hy ăn sáng rất thường xuyên mỗi ngày. Ngoài ra, mỹ nữ họ Trương khuyên bạn nên uống 8 ly nước mỗi ngày. Trong giảm cân, uống nước rất quan trọng.

Không ăn tối trong suốt 1 năm

Trương Dư Hy thẳng thắn thừa nhận rằng cô đã không ăn tối suốt 1 năm qua để giảm cân, giữ dáng. Nữ diễn viên cho biết, nếu không thể nhịn ăn tối hoàn toàn, bạn nên hạn chế ăn tối hoặc chỉ ăn những đồ ăn dễ tiêu hóa như canh, rau củ, salad...

Quỳnh Trang/Theo Cocomy