Đánh răng là việc được mọi người làm hàng ngày. Nhưng trong số các nguyên nhân khiến bạn vẫn bị bệnh răng miệng hay sâu răng là do đánh răng không đúng cách. Nhiều người xem đánh răng là việc làm để đảm bảo là bản thân đã đánh răng chứ không hề quan tâm đã đánh răng đúng cách hay chưa. Việc đánh răng không đúng cách không chỉ khiến cho bạn không tẩy được hết vết bẩn ở các kẽ răng mà còn làm cho men răng bị ảnh hưởng.

Trong đó đáng chú ý nhất là lỗi sai khi đánh răng theo chiều ngang nhưng phải đánh theo chiều dọc từ trên xuống. Chị Phương (Hà Nội) cho biết, bản thân không hề biết hay quan tâm điều này. Do từ khi biết đánh răng lúc 5 tuổi chị Phương đã đánh răng theo chiều ngang tức là đẩy răng từ bên này sang bên kia của hàm răng.

"Tôi đánh như vậy vẫn thấy hàm răng trắng, sạch sẽ chứ chưa có dấu hiệu gì đau răng, hay sâu răng. Không chỉ tôi mà chồng và con tôi cũng đánh răng như vậy. Nói thật những lúc vội vàng vào buổi sáng cũng chẳng có thời gian để ý chỉ cố gắng đánh răng cho nhanh nhằm kịp giờ làm", chị Phương cho hay.

Cũng có thói quen này như chị Phương, anh Huỳnh (Long Biên, Hà Nội) cho biết, bản thân không hề biết đánh như vậy là không sạch được các kẽ răng. Nguyên nhân do chúng chỉ làm sạch được bề mặt. Trong khi bề mặt chịu lực tác động nhiều còn các kẽ răng hay khu vực sâu bên trong sẽ không được vệ sinh sạch sẽ.

"Tôi đi khám nha sĩ định kỳ thì bác sĩ khuyên nên thay đổi cách đánh răng vì không sẽ làm ảnh hưởng đến hàm răng, men răng nhất là khi tuổi tác cao. Từ đó, tôi tự thay đổi, dù ban đầu cũng hơi khó do đó là thói quen nhưng lâu rồi cũng quen", anh Huỳnh nói.

Chú ý gì khi đánh răng?

Trao đổi với chúng tôi, bác sĩ nha khoa Quang Đức cho rằng, việc vệ sinh răng miệng là thói quen chung của tất cả mọi người. Nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng, một phần do nhiều người không tìm hiểu hay biết tác hại nhưng một phần cũng là do ngại thay đổi thói quen.

"Khi chải răng theo chiều ngang, tưởng như bạn làm sạch được răng nhưng chỉ là ở bề mặt do chúng tiếp xúc trực tiếp với bàn chải. Trong khi các kẽ răng không được làm sạch, các thức ăn thừa tích tụ lại khiến vi khuẩn sinh sôi, phát triển gây mùi hôi cho bạn cũng như dẫn đến viêm nướu, sâu răng", bác sĩ cho hay.

Cũng theo chuyên gia, khi đánh răng theo chiều ngang, nhiều người được thoải mái chà xát nên một hành động sơ ý cũng khiến cho nướu bị chảy máu. Đây là nguyên nhân làm cho bạn bị sưng nướu, đau đớn và viêm nhiễm.

"Việc đánh răng theo chiều ngang với lực mạnh sẽ mòn chân răng, tụt lợi. Đặc biệt lo ngại nhất là lớp men răng ở bên ngoài mỗi răng sẽ bị ăn mòn, những lực mạnh khiến mòn cổ răng. Lộ chân răng còn khiến bạn bị đau đớn, ê nhức rất khó chịu, ảnh hưởng đến ăn uống", bác sĩ nói.

Do đó để có hàm răng khỏe mạnh, bạn phải đánh răng đều đặn mỗi ngày nhưng phải đúng cách. Khi đánh răng cần phải nhẹ nhàng, không chà xát quá mạnh và quá nhanh. Thời gian lý tưởng nhất khi đánh răng là khoảng 2-3 phút. Nếu thời gian ngắn hơn sẽ khó làm sạch được các kẽ răng và bề mặt răng.

Để đánh răng đúng nên đặt nghiêng bàn chải, so với mặt răng là nghiêng 45 độ C. Sau đó chải khoảng 2-3 răng một lần, khi cảm giác sạch rồi mới chải thêm đoạn răng khác. Chú ý chải về phía mặt nhai theo chiều răng mọc.

Tránh những tác động không tốt lên răng phải chú ý đánh răng theo chiều dọc của răng. Cần tránh dùng các loại bàn chải có lông quá cứng, khi có hiện tượng xơ cứng phải thay ngay để tránh xảy ra chảy máu chân răng và viêm nhiễm nguy hiểm cho cơ thể.

 Phương Hà